ما هي الأطعمة المعلبة التي يمكن تناولها بدون تحضير ؟

[Reem Tarek]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني الكرام في هذا المنتدى الرائع أهلا وسهلا بكم


هناك العديد من الأطعمة المعلبة التى يمكن اكلها بدون تحضير و تحتوى على قيم غذائية كبيرة
فممكن تدونى أمثلة منها ؟
زى مثلا علبة التونة و علبة الجبنة و هكذا
شكراً

[ابوفؤاد]

نصائح سهلة و صحية حول الغذاء لتقوية المناعة

أن المقصود من نصائح سهلة و صحية حول الغذاء لتقوية المناعة هو الغذاء الذي يجعل لجسمك مناعة لمقاومة الامراض ونظرا لتفشي فيروس كورونا أن لزاما علينا التطرق لهذا الموضوع الذي سوف يساعدك علي وضع حائط صد لاي مرض
1- اشرب الكثير من الماء
2- أغذية عليك تناولها
كالبرتقال واليوسفي والليمون وأيضاً والفراولة والجوافة وبعض الخضروات البروكلي والسبانخ والفلفل الحلو الملون
3- تأكد من تناول وجبة صحية متوازنة
من المهم أن نحرص على تناول وجبات متكاملة ومتوازنة ليحصل الجسم على كفايته من مجموعات الغذاء المختلفة وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تقسيم الطبق في كل وجبة إلى نصفين:
النصف الأول يحتوي على الخضروات (سواء الطازجة والمطهية) والفواكه الطازجة
أما النصف الثاني من الطبق يجب تقسيمه إلى ربعين:
الربع الأول للبروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو النباتي مثل الفول والعدس واللوبيا
والربع الثاني يجب أن يحتوي على الحبوب مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز،
4- نعم للأغذية الطازجة لا للأغذية المصنعة
و إليك بعض المشروبات الجيدة لتفي بالغرض
عصير البرتقال بالجزر
اللبن والكركم والعسل
الزنجبيل بالليمون والعسل
كانت هذه نصائح سهلة و صحية حول الغذاء لتقوية المناعة لتفادي الاصابة بفيروس كورونا.

[doaa sary]

نعم اخى الكريم ومثل ماحضرتك ذكرت فى اطعمه كتير بدون تحضير معلبة وممكن شرائها جاهزة وسهلة ومتوفرة بالمتاجر او الاسواق
عندك كمان انك تطلب بالتليفون اى مطعم دليفرى لباب البيت
مع العلم انى لا اؤؤيد المعلبات ولا الاكلات الجاهزة حاليا فى ظل ظروف الامراض والاوبئة وفايروس كورونا والافضل الاكل الصحى والمنزلى
لاكن احيانا بنكون خارج المنزل لظروف طارئة او مفيش حد معانا بالمنزل ومضطرين ناكل اى حاجة سريعه
عندك البيتزاا مثلا كنتاكى فراخ دة للدليفرى
اما المعلبات كما ذكرت الجبن بانوعها رومى ,شيدر ,بيضا ,نستو مثلثات
علب التونة البولبيف اللانشون البسطرمة فول مشروم
بالاضافة الى العصاير المعلبة
وممكن البرجر سريع التحضير

[Okoosha]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحياتي للجميع أعضاء منتدى الفوركس لقد اخترت موضوع رائع جدا ومفيد جدا وهو الاطعمه المعلبه او الجاهزه وفى عصرنا هذا اصبح كل شئ من الاطعمه مغلف وجاهز للاكل ومن أمثلتها التونه والمربا بكل أشكالها من مربة التوت والخوخ والتفاح والتين والجزر وغيرها كل هذه الانواع لها مذاق جميل جدا جدا وسريعه التحضير اما التونه والسلمون وغيرها من الاسماك جاهزه التحضير للاكل مباشره دون طبخ او غلى وتعد هذه الوجبات هى الاسرع على الاطلاق ومن الوجبات السريعة محلات الدليفري كنتاكى مثلا ومحلات البيتزا وهناك انواع كثيرة من البيتزا بالجبن والجنبري واللحمه وغيرها فان اردت عدم تحضير الاكل فى البيت فهناك كل هذه الطرق السهله ..