+ Reply to Thread
Results 1 to 2 of 2

 

Thread: مراجعة حول السعرات الحرارية فى الطماطم

  • Thread Tools
  1. #1 Collapse post
    Reem Tarek is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Jul 2018
    Location
    EGYPT
    Posts
    3,159
    Accrued Payments
    2520 USD
    Thanks
    10,041
    Thanked 14,844 Times in 2,541 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 1

    information مراجعة حول السعرات الحرارية فى الطماطم


    السعرات الحرارية في الطماطم و حساب السعرات الحرارية من أهم الخطوات التى تساعد على التخسيس او حتى زيادة الوزن ؛ لأن بمعرفة السعرات الحرارية تقدر تحدد كمية الأكل إلى تقدر تأكله يوميا بدقة و بالتالى بتتجنب السمنة أو النحافة ، فمن الحاجات الى بتخليك متطمن على جسمك و صحتك ، و خاصة لو انت بتاكل اكل صحى و عايز تطمن على محتويات الاكل دا و الافراط فيه هيؤدى لايه من ناحية السعرات الحرارية و عشان تعرف معلومات اكتر يا ريت تبحث فى المواقع على جوجل و هنستعرض السعرات الحرارية


    السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الطماطم: 18سعر حرارى

    العناصر الغذائية فى الطماطم

    لا يوجد تمييز في مزايا تناول أشكال متعددة من الفاكهة والخضروات. تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان مع زيادة نسبة الأغذية النباتية في النظام الغذائي.

    تعتبر أنماط وأحجام الطماطم مميزة ويمكن طهيها بعدة طرق. البصل الكرز والبصل والخضروات الطازجة والحساء والفواكه والمهروس من بين العديد من الأنواع الأخرى.



    هناك أنواع مختلفة من الفوائد الصحية. كمية الطماطم الكرزية ، على سبيل المثال ، أعلى من الطماطم العادية مع بيتا كاروتين.


    مركز الخليج
    Last edited by Reem Tarek; 08-25-2020 at 01:11.
    و هتبقى شمس ضحكتنا تنور ظلمة مشاعركم

  2. #2 Collapse post
    aboahmed is offline
    عضو محترف Array
    Join Date
    Jan 2020
    Posts
    539
    Accrued Payments
    8 USD
    Thanks
    67
    Thanked 414 Times in 207 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    الطماطم من اكتر الخضروات الشعبية فى السوق وفيها سعرات الحرارية صغيرة الطماطم الا هى ١٠٠ جرام فيه ١٨ سعر حرارى والكوب الواحد من الطماطم المخلوط او المفروم فيه ٣٢ سعر حرارية ولها قيمة غذائية عالية المياه الموجودة فى الطماطم حوالى ٩٥٪ أما بقى ال ٥٪ الافاضلين بتيكون من الكربوهيدرات والالياف وخاصتا فى الطماطم الصغيرة ومركباتها النباتية زى الليكوبين دا مضادات الأكسدة وكمان فيه فيتامين أ ف الجسم وكمان بتقلل من الالتهابات وبالرغم من أن فيها سعرات حرارية بس بتقلل الوزن عشان سعرات الحرارية بتاعتها بسيطه ويقال إن ثمرة الطماطم إلاهى متوسطة الحجم فيها ٢٢ سعر حرارية أما بقى الحجم الكبير من الطماطم فيها ٣٣ سعر حرارى والطماطم الشيرى فيها ٢٧ سعر حرارى وطبعا الطماطم أفضل طريقة للشبع بدون دهون عشان كدا بتعمل فى الهدف من إنقاص الوزن

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


+ Reply to Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts

Threads

Posts

Members