مراجعة حول الاستفادة من الطبيعة لنضارة البشرة

[zeinaa]

السام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكل سهولة يمكننا الاستفادة من الطبيعة لكى تزيد من نضارة بشرتنا

مع تقدم السن يفقد البشرة جماله ومرونته ولونه ويمتلك قليل من المشكلات مثل:
تبدل



اللون . تبدو الخطوط. بقع. ترهل البشرة. ظهور تجعدات البشرة.

الأمر الذي يكون السبب في ظهور البشرة مع ظهور التدهور والبهتان.

ثمة العدد الكبير من التغييرات الحياتية التي ينبغي القيام بها ، وأيضا عدد محدود من الوصفات الطبيعية التي تساند على تحديث شبان الجلد واسترجاع جمالها وحيويتها.

ستعمل تلك الوصفات على تحديث الجلد وتجميلها لسنوات متعددة.

1- عصير
الليمون والليمون يعين على تحديث خلايا البشرة على يد تخفيض ظهور البقع والكثير من إشارات الشيخوخة.
فيتامين c المتواجد في الليمون هو واحد من مضادات الأكسدة الصلبة التي تعاون على حراسة الجلد من الجذور الحرة.
فضلا على ذلك هذا ، تعين العناصر المتواجدة في الليمون على تحديث الجلد وخلاياها.

أضف بضع قطرات من عسل النحل إلى عصير 1/2 حبة ليمون.
افركي ذاك الخليط برفق على الوجه بحركات دائرية.
انتظري عشرة دقائق ثم اشطفي وجهك ، استخدمي تلك الوصفة مرة أو إثنين من المرات في الأسبوع.
أو يمكن لك بسهولة وحط عصير ليمون على الوجه وتركه لوقت 1/4 ساعة ثم شطف وجهك بالماء لمنخض الحرارة. استخدم تلك الوصفة مرة في الأسبوع.
خيار أحدث هو مزج ملعقة من الحجم الصغير من جميع من عصير الليمون وبياض حبة بيض مع 1/2 ملعقة من الحجم الصغير من قشدة اللبن.
حطي ذاك الخليط على وجهك وترقبي لمقدار ربع ساعة ثم اشطفي وجهك بالماء لمنخض الحرارة. كرر ذلك مرة أو إثنين من المرات في الأسبوع. 2- الأفوكادو الأفوكادو نافع بشكل كبير في تحديث خلايا البشرة ، فهو يعمل كمرطب طبيعي ويساند في دواء الجلد ذو الطبيعة الجافة والبقع والندبات وحروق الشمس. فضلا على ذلك أنه يتضمن على أحماض أوميغا 3 الدسمة التي تعاون في حماية وحفظ إنصياع البشرة وقوته. اخلطي ملعقة من الحجم الكبير من كل حبة من وسط فاكهة الأفوكادو وملعقة جسيمة من عسل النحل مع ثلاث ملاعق عارمة من الكريمة الطازجة ثم اخفقي في الخلاط لعمل عجينة. حطي ذلك الخليط على بشرتك واتركيه لمقدار 1/2 ساعة ، ثم اشطفي وجهك بالماء معتدل الحرارة ، استخدمي تلك الوصفة وافرة مرات في الأسبوع.



يمكن لك أيضًا استعمال زيت الأفوكادو لتدليك جسمك قبل الإغتسال ، فهذه أسلوب وكيفية مبسطة ومُجدية للمحافظة على ترطيب الجلد وجمالها. 3-البندورة من أجدر الوصفات للمساعدة في دواء مشكلات الجلد. إنه منشأ عظيم لمضادات الأكسدة التي تعاون على إرجاء ظهور إشارات الشيخوخة. يشتمل على الليكوبين وهو من أقسى مضادات الأكسدة التي تعاون على حراسة الجلد من الأشعة فوق البنفسجية المؤذية. إضافة إلى ذلك هذا ، تتضمن البندورة على فيتامين سي الذي يعاون على إصدار الكولاجين وتأمين خلايا البشرة من أخطار الجذور الحرة. اخلطي ثلاث ملاعق ضخمة من عصير البندورة مع ملعقة من الحجم الكبير من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من كريمة الزبادي لعمل عجينة.


حطي تلك العجينة على بشرتك واتركيها لمقدار ربع ساعة ثم اشطفي وجهك بالماء لمنخض الحرارة ، استخدمي تلك الوصفة إثنين من المرات في الأسبوع.

تَستطيع أيضًا استعمال البندورة الطازجة لمداواة النمش والبقع ، وأداؤها على المكان المصابة وتركها لمقدار 20 دقيقة كحد أدنى.

[aborayan]

بسم الله الرحمن الرحيم اخى الفاضل تقبل تحياتي كل شيء متعلق بالمرآه مهم الآن لأن كل مرآه تحب أن تحافظ علي جمالها بشكل دائم وهناك العديد من اشكال المحافظة علي حيويه الشعر أو الجسم المثالي أو جمال بشرتها ونضارتها فهي تحب اللجوء الي العوامل الطبيعية لأنها الافضل دائما ومن العوامل التي تضرر بالبشره عوامل متعددة منها حرارة الشمس والاترابه والرياح كل هذا يعمل علي إرهاق البشرة ومن أهم العوامل التي يجب اتباعها هي الاهتمام بالتغذية السليمه وأيضا اتباع وصفات طبيعيه لتفتيح البشره مثل الزبادى وقشر البرتقال وتعمل علي نعومه البشره ووصفات الشاي والعسل وبياض البيض الذي يعمل على اشراقه ونضارته البشره ووصفة الحليب وعصير الليمون الذى يساعد علي تفتيح البشره وجعلها ناعمه جداً كل هذه الوصفات طبيعيه لعلاج البشره من إزالة الهلات السوداء وتفتيح البشره كل هؤلاء الوصفات طبيعيه خلقها الله لعلاج كافه الأضرار التي تصيب بشره الانسان. تحياتى

[Mahmoud Rashwan]

أختي الكريمة تحية طيبة وبعد يمكن الاستفادة من المواد الطبيعية من حولنا أو أن نمارس بعض العادات اليومية بطريقة صحية كي نحصل على بشرةٍ نضرةٍ خاليةٍ من أية آثار للشحوب مثل :
* شرب الماء هو أهم خطوة للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، لأنّه يمنحها الترطيب العميق، ويخلصها من الفضلات والسموم، ويمنحها الليونة، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يومياً، ويُفضل أن يكون الماء معدنياً لأنه ذو فائدةٍ أكبر للبشرة.
* تحتوي الخضروات والفواكه الطازجة على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لنضارة البشرة، خصوصاً فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى العديد من المركبات المهمة، كما تساعد التغذية السليمة على تقوية الدم وزيادة صحة البشرة .
* تقشير البشرة بالمواد الطبيعية وتخليصها من خلايا الجلد الميتة باستمرار، يمنحها النضارة والحيوية ويجددها كما يخلصها من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذلك يجب وضع أقنعة تقشير البشرة باستمرار، ومن بين هذه الأقنعة قناع السكر وماء الورد مع عمل مساج وتدليك للبشرة، بالإضافة إلى قناع ورق الصبار أو غيره بما يناسب نوع البشرة.
* النوم من أهمّ الممارسات التي تزيد نضارة البشرة لذلك يجب النوم ثماني ساعات يومياً على الأقل ويجب ان تكون خلال الليل لمنح البشرة فرصة تجديد خلايا الميتة وكي تستعيد نضارتها وحيويتها، ولمنع ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
بالتوفيق للجميع وتقبلوا مروري

[amedz]

السلام عليكم أ خي العزيز استعادة نضارة الوجه
نضارة البشرة هدفٌ تسعى إليه أغلب النّساء بوجه عام، لكن هناك عدّة عوامل تحول دون ذلك، مثل التّوتر، والتّقدم في السّن، والنّوم غير الكافي، والحرارة، والهرمونات، والبثور، والتّجاعيد. وهناك العديد من الطّرق التي يمكن اتّباعها للحصول على البشرة النّضرة، وكذلك إنّ لبعض الإذية دوراً في تعزيزنضارة البشرة، وكذلك لا بدّ من استخدام بعض أقنعة التّقشير والنضارة الطّبيعية للوصول إلى بشرةٍ نضرة خالية من العيوبشرب الماء بكثرة، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً ترطيب البشرة بالمرطّبات المناسبة لنوع البشرة، خاصّة بعد غسل الوجه، ويفضّل وضع المرطّب والوجه مبلّل قليلاً؛ حتى يتم حجز الماء داخل البشرة وضع الكريم الواقي من الشّمس؛ لأنّه يمنع أضرار الشّمس التي تتمثل في التّجاعيد، والبقع الدّاكنة، والنّمش، والشّامات، وبقع التّقدم في السّ استخدام الرّيتينول، وهو مركب كيميائي للعناية بالبشرة يحتوي على بديل فيتامين A، ويكافح علامات التّقدم في السّن، ويجدد خلايا البشر استخدام منتجات تقشير البشرة الكيميائية، التي تزيل خلايا الجلد الميّت دون المساس بحاجز التّرطيب الطّبيعي في البشرة، مما يفتح المسامات المغلقة، ويزيل الشّحوب تناول الفيتامينات اليوميّة؛ حتى تصبح البشرة نضرة ومشرقة من الدّاخل إلى الخارج، مثل فيتامينات A، وB، وC، والبيوتين، وفي مقدّمة هذه الفيتامينات فيتامين E الذي يوجد في اللّوز، والفول السّوداني، والخضروات الورقيّة النّوم 7-8 ساعات؛ إذ أنّ النّوم يصلح البشرة، ويتمّ تجديدها خلاله
إزالة الماكياج قبل النّوم؛ لأنّه يغلق المسام في البشرة، ويتلف حاجز التّرطيب الطّبيعي فيها، ويتسبّب في تشقّقها
ممارسة الرّياضة بانتظام، لأنّها تخفّف من التّوتر الذي يتسبّب ببعض مشاكل البشرة، مثل التّجاعيد، وحبّ الشّباب، وفي أثناء الرّياضة، يتمّ خروج المواد السّامة من الجسم عن طريق التّعرق، مما يعيد للبشرة نضارتها، وعدا عن ذلك، فالرّياضة تحثّ على شرب كميات أكثر من الماء.
بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة توجد عدّة أطعمة مفيدة للبشرة، مثل الأسماك الدّهنيّة، والتّفاح، والفليفة الحمراء، والشّمندر، والموز، والسّبانخ، واللّيمون، والأفوكادو، والبرتقال، وماء جوز الهند، والطّماطم، والجزر، والقرع، وبذور القرع، والثّوم، والفراولة، هذه الاطعمة تعيد للبشرة النّضارة من داخل الجسم إلى خارج أقنعة التقشير لاستعادة نضارة البشرة أقنعة التّقشير تعتبر من روتين العناية بالبشرة الأسبوعيّة؛ إذ لا بد أن تستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع، لإزالة السّموم، والتنقيّة، والنّضارة، من خلال إزالة خلايا الجلد الميّتة عن البشرة، وتجديدها، وفتح مسامها، وشدّها، وإزالة الشّعر الرّقيق من جذوره عنها، وهذه الأقنعة منزليّة وطبيعيّة، لذلك فهي لا تسبّب التّحسس قناع الجيلاتين
الطّبيعة اللّزجة للجلاتين تجعله مقشّراً جيّداً، ويشدّ البشرة لمنع التّجاعيد والخطوط الرفيعة، وينظف المسامات كذلك، وطريقته هي
المكونات
ملعقة واحدة كبيرة من الجيلاتين.
ملعقة واحدة ونصف كبيرة من الحليب.
عدد قليل من قطرات زيت اللّافندر.
طريقة التحضير
تُخلط المكوّنات معاً في وعاءٍ من الزّجاج أو السّيراميك.
ثمّ يسخّن الخليط بوضع مقلاةٍ في داخلها ماء على الموقد، وعندما تبدأ المياه بالغليان، يوضع وعاء الخليط فوق الماء
بعد ذلك يتمّ إزالة وعاء الخليط عن الحرارة، ويترك حتى يبرد.وبذلك يكون الخليط جاهزاً للاستخدام.
قناع بياض البيض الطّبيعة اللّزجة لبياض البيض تجعله مقشراً جيّداً، ويفيد في تقليص مسامات البشرة، ويمنع الرّؤوس السّوداء والبيضاء، ويزيل الشّعر الدّقيق عن الوجه، وطريقته هي

المكونات:
يتمّ تطبيق هذا القناع على شكل طبقةٍ أو طبقتين وذلك بالطّريقة الآتيه
يخفق بياض البيض في وعاءٍ.
ثمّ يطبّق بياض البيض الرّغوي على البشرة بكثرة.
بعد ذلك توضع قطع صغيرة من المناديل الورقيّة على كامل الوجه.
ثمّ يتم تطبيق طبقة أخرى من بياض البيض المخفوق فوق المناديل فتلك هي الطّبقة الأولى، وللطّبقة الثّانية توضع المناديل الورقيّة فوق بياض البيض المخفوق مرّةً أخرى.
ثمّ الانتهاء بطبقةٍ من بياض البيض المخفوق.
يترك القناع ليجف بالكامل.
يقشّر القناع بلطفٍ عن الوجه بعكس اتجاه نمو الشّعر، ويتمّ شطفه عن الوجه بالماء الفاتر.
أقنعة منزلية لاستعادة نضارة البشرة
يوجد العديد من الأقنعة المنزليّة الطّبيعية الفعّالة التي تعمل على استعادة نضارة البشرة، وهي بديلةعن المنتجات الكيميائيّة التّجميلية، ومنها:
قناع الأوبتان
قناع الأوبتان(بالإنجليزية:ubtan) هو قناع طبييعيّ يجعل البشرة صحيّةً ونضرة من خلال خشونة العدس، والأرز، ودقيق الشّوفان، التي ستزيل جميعها الأوساخ والخلايا الميّتة، بالإضافة إلى الكركم الذي يخلّص البشرة من العيوب ويعيد إليها النّضارة الطّبيعيّة، واللّوز الذي يمدّ البشرة بالغذاء والزّيوت الأساسيّة للحفاظ على ترطيبها، وطريقته هالمكونات:
كوب من العدس الأحمر المجروش، أو كوب من دقيق الحمّص ربع كوبٍ من الأرز النّيء.
8-9 حبّات من اللّوز.
نصف كوب من دقيق الشّوفان.
رشّة من الكركم.
ماء الورد.
يطحن العدس والأرز واللّوز إما بشكلٍ منفصل أو معاًَ.
ثمّ يضاف ويخلط دقيق الشّوفان والكركم إلى الخليط المطحون سابقاً.
بعد ذلك يضاف ما يكفي من الماء أو ماء الورد، للحصول على معجونٍ ناعم.
بعد الانتهاء من تحضير المعجون، يتمّ تطبيقه بالتّساوي على الوجه والرّقبة، ويمكن تطبيقه على جميع أنحاء الجسم.
يترك القناع حتى يجف، ثمّ يغسل بالماء العادي.
يستخدم قناع الأوبتان مرّةً واحدة كل 7-10 أيام.
قناع زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يعالج البشرة الجافة والشّاحبة، من خلال حجزه للتّرطيب داخل البشرة، ومدّها بالغذاء؛ لاحتوائه على الأحماض الدّهنيّة، كما تنشّط مركبات الفينول فيه مضادّات الأكسدة، مما يعيد نضارة البشرة، وطريقته هي

المكونات:
زيت جوز الهندبالتوفيق للجميع

[Midoo55]

ليس الكثير منا يعرف ان نضارة البشره ترتبط بالطبيعه و الأطعمه الطبيعيه التى تحتوى على العديد من الفوائد الفيتامينات والمعادن التى تجعل البشره مشرقه ونضره و جميله فإن نظامنا الغذائى يؤثر بطريقه مباشره على بشرتنا فنجد انه عندما نتناول زيت الزيتون
و السبانخ و المكسرات تكون بشرتنا مشرقه و ذلك لانهم يحتوا على فيتامين e و دا معروف طبعا انه فيتامين الجمال لما له من فوائد صحية عديدة للبشره حيث يجعل البشره مشرقه ونضره و كمان بيحتوى على مضادات اكسده بتحمى البشره من اشعه الشمس
و تراكمات البيكتريا على البشره و إن تناول الحمضيات و الاطعمه الملونه زى الليمون والبرتقال و الفلفل الألوان هذه الاطعمه معروف انها غنيه بفيتامين سي الذى يعد من اهم الفيتامينات للجسم و البشره لانه مسؤول عن تصنيع الكولاجين الذى يساعد فى التقليل من فرص ظهور تقدم العمر حيث انه يعمل على الوقايه من التجاعيد
و الخطوط التى تظهر بالوجه و كمان بيدى ليونه و متانه للبشره و هناك الكثير من الأطعمه الطبيعيه التى تجعل البشره أكثر حيويه و من أشهر
هذه الأطعمه العنب و الشاى الأخضر و القهوه و الأفوكادو و المشمش و التفاح و التوت و الفستق و الجز والطماطم كل دى أطعمه من الطبيعه تجعل البشره أكثر حيويه و تحميها من التجاعيد و تنشط الدورة الدموية و بذالك تكون البشره أكثر نضاره و جمال