Thread: 
Subscribeالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماذا يزيد من مخاطر آلام أسفل الظهر؟
السؤال
ما هي العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بالام أسفل الظهر؟
Array
-->
سؤال: ما هي العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بالام أسفل الظهر؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماذا يزيد من مخاطر آلام أسفل الظهر؟
السؤال
ما هي العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بالام أسفل الظهر؟
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Array
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحدث نتيجه عدد من العوامل مع بعضها البعض مثل استخدام العضلات وشدها بشكل مفرط و تضررها أو تضرر الأربطة الداعمة للعمود الفقري.
او نتيجه التواء النخاع الشوكي وهي اقل حودثا
وهناك عوامل لا يمكن ان نتحكم بها مثل الوصول لعمر انقطاع الطمث .وجود سجل تاريخي من الإصابات بالام الظهر في العائلة.. الحمل- فظهر المرأة الحامل يقع تحت ضغط كبير. إصابة سابقة بكسر مضغوط. . إجراء المريض لجراحة الظهر سابقاً. بعض الاضطرابات الخلقية بالعمود الفقري.
بعض العوامل التي يمكن التحكم بها وتؤدي الى حدوث المشكله :
-قلة النشاط والحركه الجسمانيه والرياضيه . الجلوس لفترات مواصله والاعمال التي تتطلب ذلك
-القيام بتمارين رياضيه بشكل خاطيء خاصه تلك التي يكون فيها
رفع الأوزان الثقيلة. التدخين- تزيد النسبه لديهم عن غيرهم . السمنة والوزن المفرط. انعدام التوازن ووجود ضغوط نفسيه يمر بها الشخص والتوتر والاكتئاب . استخدام بعض الأدوية التي تضعف العظام مثل الكورتيكوستيرويدات
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
SnowWhite(09-24-2020)
Array
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تُعتبر آلام الظهر من الحالات الطبية واسعة الانتشار إذ تشير التقديرات إلى أنَ 80% من البشر يعانون من آلام الظهر التي قد تظهر في أجزاء مختلفة من الظهر ولكنَ أغلبها يتركز أسفل الظهر ومن اللافت للانتباه أن آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للغياب عن العمل في كثير من البلدان حول العالم حيث أظهرت دراسة العبء العالمي للأمراض التي قامت بها منظمة الصحة العالمية عام 2010 أن آلام الظهر واحدة من الأمراض العشرة الأكثر عبئاً على حياة الإنسان وفقاً لمقياس دالي أي مقياس عبء المرض العام ويعبر عنها بعدد السنوات الضائعة من العمر بسبب اعتلال الصحة
نصائح للتخفيف من آلام الظهر
القيام بالتمارين المخصصة لآلام أسفل الظهر التي ينصح بها الطبيب المعالج جنبا إلى جنب مع المشي والسباحة كما أنَ ممارسة اليوغا قد تساعد على تخفيف آلام الظهر بحسب دراسة تم نشرها في المجلة العلمية الصادرة عن الاسترخاء والتفكير الإيجابي وذلك لتخفيف التوتر العضلي وآلام الظهر النشاط والحركة باستمرار للمحافظة على قوة العضلات التي تدعم العمود الفقري الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وأفضل وضع للنوم للمصاب بآلام الظهر هو النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين لتخفيف الضغط على الظهر أما عند النوم على الظهر فيضل وضع وسادة تحت الركبتين
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Array
-->
بسم الله الرحمن الرحيم بالغالب تصيبنا الام المنطقة السفلى من الظهر بسبب تزامن عدة عوامل مع بعضها البعض مثل استخدام العضلات وشدها بشكل مفرط تضرر العضلات او تضرر الاربطة الداعمة للعمود الفقري في بعض الحالات الاقل انتشارا من الممكن ان نشعر بالم الظهر نتيجة للاصابة بالمرض او بسبب التواء النخاع الشوكي عوامل الخطورة هي العوامل او الحالات التي تزيد من احتمال اصابتنا بالالم وكلما ازدادت عوامل الخطورة المحيطة بكم تزداد احتمالات الاصابة بالام الظهر العمل او الوظائف التي تتطلب جلوس الشخص لفترات متواصلة، رفع الاوزان الثقيلة الانحناء او الاستدارة بشكل مائل الحركات المتواترة او الاهتزاز المتواصل مثل استخدام المطرقة الهوائية او قيادة انواع معينة من المعدات الثقيلة
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Unregistered (6), mohamedyo(10-09-2020), mohamedzakaria(09-28-2020), mr_toaima(09-28-2020), nagham(11-03-2020)
Threads
Posts
Members
