الدراجة الهوائية

[Ahmedmego]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, سنتحدث اليوم عن فائدة الدراجات الهوائية

من أهم فوائد الدراجات الهوائية إنها مفيدة للصحة والعضلات ولا تلوث الهواء ف هي طبيعية وصديقة للبيئة, وللعلم بعض الدول الأوروبية استخدمت الدراجات بشكل كبير مما أدت الى تقليل نسبة التلوث في الهواء بشكل ملحوظ

تعمل الدراجة الهوائية على تحسين صحة القلب, وتعزز من صحة الأعوية الدموية, وتزيد من درجة حرارة الجسم فبالتالي تحسن لياقة الجسم

تساعد أيضًا على زيادة مرونة عضلات الجسم وتخفض من نسبة التوتر والحد من الشعور بالأكتئاب, مفيدة للحفاظ على قوة العظام, وتخفض مستوات الدهون بالجسم

ولها القدرة على حمايتك من الإصابة بالأمراض المختلفة وتساعدك على حرق الكثير من السرعات

أنواع الدراجات:
1- الدراجة الرود
2- الدراجة الهايبريد
3- الدراجة الماونتن

الدراجة الرود: دراجة خفيفة جدا ورفيعة وسريعة, وإطارها رفيع جدا وهذه تنفع في السباقات ولا تنفع في الطرق الغير صالحة او البالوعات او الرمال
الدراجة الهايبريد: خفيفة نسبيًا اتقل من الرود, إطارها بين الرود والماونتن, سريعة ولا تستحمل كل الطرق ولكنها أفضل من الرود
الدراجة الماونتن: دراجة ثقيلة نسبيًا اثقل من الهايبريد والرود, إطارها عريض وقوي وتستطيع ان تذهب بها كما تشاء في اي طريق سواء اكان متكسر او الرمال, فهي أفضل اختيار لمن يريد ان يبدء بالدراجات الهوائية

تقاس الدراجات على حسب طول جسمك وقدمك, ف متبقاش قصير وتجيب عجلة كبيرة عليك او العكس علشان تقدر تتحكم كويس فيها

الدراجة لمن لا يستطيع ان يركبها, فهي سهلة وتعتمد اعتماد كُلي على السرعة فكلما زادت السرعة اتزنت لوحدها, فلا تقلق وانصحك ان تبدء بركوب الدراجات بدل السيارات