كيف تتخلص من الضغط النفسي أثناء التداول

[ilyas omari]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعتبر العامل النفسي مهما جدا في عملية التداول حيث نجد بأنه هو الأكثر هيمنة على نجاح او فشل المتداول باي شكل من الأشكال حيث كثيرا ما يتم ارشاد و نصح الأشخاص المزاجيين من أجل الإبتعاد عن هذا المجال وهذا نظرا لان صانع السوق دوما ما يتجه نحو التلاعب بمشاعر المتداولين من أجل تضييع حساباتهم و لكن نجد بأن المتداول يستطيع التغلب على هذا الأمر السلبي و ذلك باتباع بعض النصائح التي يقدر من خلالها المتداول الالتزام بها و الخروج من السوق و تتمثل ذلك في :

_ التقليل من عدد الأزواج التي يتبعها المتداول جاي يبتعد عن التشتيت
_ التقليل من عدد الصفقات المفتوحة من أجل متابعتها بشكل جيد
_ تحديد هدف يومي ثابت من أجل تحقيقه و الخروج بشكل نهائي من السوق
_ الإبتعاد عن السوق في حال وجد المتداول نفسه غير متزن نفسيا
_ العمل على اخذ الخبرة قبل دخول السوق
_ الإبتعاد عن أراء الآخرين و ذلك بالابتعاد عن جروبات و مجموعات الخاصة بالفوركس
_ الاعتماد على النفس
_ أخذ راحة في كل مرة من السوق
_ عدم مقابلة الشاشات لساعات طويلة جدا

[barby2028]

الأرق والتوتر مثل بوني وكلايد لذا فإن الليالي التي لا تنام هي أفضل مؤشر على أي نوع من الإجهاد تقلب المزاج المفاجئ ، والشعور بالانفصال عن المحيط ، والكسل والكسل هي المؤشرات الأخرى السائدة للتوتر. احترس من المشاعر السلبية والموقف السلبي تجاه الحياة أيضًا حيث يمكن تكرار الفشل في التداول على أنه فشل في الحياة من قبل الكثيرين يقترح بعض المعالجين في الوقت الحاضر أن الأنفلونزا المفاجئة ومشاكل الجهاز الهضمي هي نوبات من التوتر باختصار يمكن تحديد ضغوط التداول من أي تغيير في الجسد والعقل والروح والسبب الحاسم لضغط التداول هو أن المبلغ المقفل كرأس مال تجاري يمكن أن يعني الكثير بالنسبة للمتداول. يجب أن يعرف المتداول قيمته ومقدار المال الذي يمكنه تحمل خسارته. يسيء العديد من المتداولين فهم هذه الفكرة ويضعون حدًا صغيرًا لإيقاف الخسارة لكل صفقة مما يؤدي إلى خسارة تراكمية أكبر. عادة ما تكون القدرة على تحمل الخسارة 20-30٪ من المدخرات.
لذلك فإن رأس المال التجاري المثالي هو هذا الجزء الضئيل الميسور التكلفة. لسوء الحظ إذا تم توفير السعر الميسور فإنه يخلق حالة من الذعر ويؤدي إلى تداول الانتقام في بعض الأحيان لذلك من الأفضل أن تأخذ بعض الوقت من الراحة وتتخذ قرارًا صارمًا بشأن الاستمرار في التداول أم لا"لا تذهب أبدًا إلى الداخل يمكن أن يقلل ذلك من ضغوط التداول إلى حد كبير و
يمكن أن يؤدي التمرين الجيد إلى التخلص من الشعور بالرضا عن الذات والملل في ذهن الفرد وتجديد الرغبات والطموحات.يمكن أن يؤدي تمرين الجسم بالكامل في صالة الألعاب الرياضية إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويمكنه إعادة اختراع شخص ما ولكن لن يكون لدى الجميع شغف به يمكن أن يكون أفضل بديل هو الجري أو السباحة أو اليوجا أو أي رياضة بدنية قاسيةمجرد نزهة صباحية بسيطة يمكن أن تخفف عقل المرء. يمكن للمتداول أيضًا أن يلعب ألعابًا مثل الشطرنج أو حتى سودوكو لإنعاش عقله. يمكن لهذه الأنواع من التمارين الذهنية والجسدية أن تجعل الشخص صعبًا عقليًا لتحمل الإجهاد.

[Fahmy]

بالفعل اخي الكريم يتعرض الكثير من المتداولين لضغط نفسي وعصبي شديد أثنا التداول وهذا الامر يجب أن يتخلص منه المتداول اذا كان يريد النجاح في سوق الفوركس.
ويرجع الضغط النفسي هذا لعده أمور من بينها...
١- عدم اتقان التداول
عدم اتقان التداول بطريقة صحيحة هو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الضغط النفسي والعصبي الذي ينتاب المتداول لذلك يجب عليك اتقان فن التداول جيدا قبل البدء فيه.
٢- التداول علي صفقات متعدده
كذلك التداول على أزواج عديده يجعل المتداول تحت ضغط نفسي بسبب كثره الصفقات والخوف من الخساره وهذا يمكن السيطرة عليه عن طريق تقليل عدد الصفقات.
٣- عدم الاداره الصحيحة لرأس المال
أيضا من ضمن الاسباب هو عدم الإدارة الصحيحة لرأس المال والتي يمكن السيطرة عن طريق تحديد هدف معين تسعى لتحقيقه وعدم المخاطر الشديده برأس المال واستخدام لوت يتناسب مع حجم المال والبعد عن التداول أثنا تقلبات السوق الشديد.
٤- عدم الفهم الجيد للاستراتيجية
أيضا من اسباب الضغط النفسي هو التداول باستراتيجية غير صحيحة أو التداول باستراتيجية لا تجيد التعامل معها لذلك عليك التغلب على ذلك.
وعلينا أن نعلم أن الضغط النفسي هو من أهم أسباب الخساره وعدم النجاح في سوق الفوركس لذلك عليك التعامل مع هذا الأمر والسيطرة عليه.
وفي نهاية المقال تقبلوا فائق إحترامي وتقديري لشخصكم الكريم ولا تنسى الإعجاب والتقييم للموضوع وشكرا......

[Forexdode]

العوامل النفسية مهمة للغاية في عملية التداول ، لأننا وجدنا أنها العامل الأكثر أهمية في نجاح أو فشل المتداولين ، لأن الأشخاص المزاجيين غالبًا ما يتم توجيههم ونصحهم بالابتعاد عن المنطقة ، وهذا يرجع إلى حقيقة أن: هو الميل للتلاعب بمشاعر المتداولين لإهدار حساباتهم ، ولكن وجدنا أن المتداولين يمكنهم التغلب على هذه المشكلة السلبية باتباع بعض الحيل ، ويمكن للمتداولين المثابرة والخروج من السوق من خلال هذه الحيل ، كما هو موضح أدناه:

يمكن أن يؤدي تقليل عدد أزواج العملات التي يتبعها المتداول جاي إلى تجنب الانحرافات
تقليل عدد الصفقات المفتوحة للتركيز بشكل أفضل
_ تحديد هدف يومي ثابت لتحقيق الهدف والخروج من السوق بشكل دائم
_إذا وجد المتداول اختلالًا نفسيًا خاصًا به ، فيرجى الابتعاد عن السوق
_الجهود لتجميع الخبرات قبل دخول السوق
_ الابتعاد عن مجموعات ومجموعات الصرف الأجنبي الخاصة ، بعيدًا عن آراء الآخرين
_الاعتماد على الذات
_ خذ استراحة من السوق في كل مرة
_ عدم الاجتماع لفترة طويلة

[alym]

اخي الكريم توجد الكثير من الضغوط النفسيه اثناء التداول ودائما ما يؤثر العامل النفسي على الربح او الخساره وحتى تتغلب
على الضغوط النفسيه اعتقد بانه يجب عليك الالتزام والانضباط اثناء التداول ومن اهم انواع الالتزام هو اداره المخاطر و اداره
راس المال وعدم دخول الصفقات بنسبه لا تتناسب مع قيمه راس المال التي تتداول بها لان البعض يريد مضاعفه الحساب في
عده ساعات من ما يؤدي الى خساره الحساب بالكامل ايضا يجب عليك استخدام وقف الخساره والدخول بالضبط قليل لان زياده
قيمه العقد المستخدم اثناء التداول يؤدي الى الشعور بالخوف والقلق والتوتر والخوف من الخساره الفادحه خصوصا انك هتدخل
الصفقات باحجام كبيره وفي حاله الخساره قد تخسر حساب التداول بالكامل لذلك اعتقد ان علاج هذه المشكله يكون من خلال
اداره المخاطر وتقبل مروري

[lotmani1987]

الضغط النفسي اثناء التداول من الأمور المصاحبة لأي تاجر فوركس وهدا الأمر وارد نظرا لطبيعة الفوركس والأمور المصاحبة له
والضغط النفسي أكيد يختلف بين متداول وآخر ما بين من يؤثر على تجارته وعمله ومابين من لا تأثير له على المتداول وبين هدا وداك فوارق كبيرة جدا قد تكون هي الفيصل بين النجاح والفشل .
فالمتداول الناجح ورغم كل المؤثرات النفسية المصاحبة لتجارته لكنه دوما ما تجده ملتزم خاضع لنظام عمل صارم لا مجال فيه للتهاون أو ترك النفسية تتحكم فيه.
عكس المتداول الفاشل الدي تجد نفسيته تتحكم به فيبقى عاجز عن الإلتزام بمختلف قواعد وشروط النجاح المتعارف عليها حتى ولو كان دو علم وخبرة كبيرة في هدا المجال.

[Midoo55]

يحدث الضغط النفسي دائما لأسباب متعدده وهي التفكير والعمل المتواصل داخل الاسواق وعدم اخذ قسط مناسب من الراحه اليوميه ممكن يؤثر بشكل سلبي تماما علي المتداول ويؤدي ذلك الي حدوث الكثبر من الضغوط النفسيه المتتاليه علي المتداول ولذلك الراحه مطلوبه جدا

ايضا من اسباب الضغط النفسي عدم الاعداد الجيد ، فالمتداول يجب ان يكون لديه استعداد نفسي جيد يتمكن من خلاله ان يواجه كل الصدمات والمواقف الصعبه التي سوف يقابلها داخل الاسواق الماليه لأن هناك الكثير من الازمات التي من الممكن ان يتعرض لها المتداول في حالة عدم الاعداد النفسي الجيد

ايضا من اسباب الضغط النفسي
المشاكل والظروف الخارجيه التي يواجهها المتداول بشكل مستمر في حياته اليوميه ومشاكل الاسره والعمل. كل هذه الاسباب تجعل لدي المتداول حاله نفسيه غير مستقره وبالتالي تؤثر علي تداولاته وقراراته

[Ayman Abdellatif]

التخلص من الضغط النفسى اثناء التداول

مما لا شك فيه ان العامل النفسى هو المحرك الرئيسى للغريزة البشرية فنحن يدفعا
عامل الخوف و عامل الطمع و عامل الحب فى البقاء نحو تغير السلوك من حالة الى الاخرى كذلك الحال فى التداول فان هذا العامل النفسى يتدخل
بشكل كبير فى القرارات التى نقوم باتخاذها اثناء التداول و حتى يظل السلوك النفسى للمتداول متزن اثناء التداول ينبغى اولا ان يثقل مهارته فى التداول
بالاطلاع المستمر على الاخبار و المتغيرات السياسية التى من شانها ان تؤثر على تحرك الاصل المالى الذى يود التداول عليه
كذلك ينبغى له ان يتداول بناء على ادارة مخاطرة يلتزم بتطبيقها عند التداول فاذا حدد لنفسة قيمة الخسارة التى سوف يتاثر بها رصيد حسابة
و كذلك قيمة الربح الذى سوف يزيد به رصيد حسابة سوف يتداول بشكل مريح بدون الحاجة الى متابعة الرسم البيانى طوال الوقت
و حتى يستطيع المتداول الحفاظ على توازنة النفسى يفضل ان تكون لدية ورقة عمل بها مجموعة من الخطوات يقوم بتنفيذها تباعا قبل الدخول
فى صفقة حتى يحافظ بذلك على تركيزة فى التداول و ان يبتعد عن اى مؤثرات خارجية ربما تغير من حالتة النفسية و اذا كانت نفسية
المتداول ليست على ما يرام فى هذا اليوم عليه ان يتجنب التداول تماما حتى لا تؤثر فى قرارته فى التداول

[qqq10]

في البدايه الاسواق تحتوي على الكثير من المخاطر التي قد تؤدي في اغلب الاحيان الى مجموعه من خساره الصفقات والتي بدورها تؤثر على العوامل النفسيه الخاصه بالمتداول مما يؤدي الى بعض القرارات الخاطئه التي تزيد من مقدار الخساره ولكن حتى يتمكن المتداول من العمل بطريقه منتظمه والحفاظ على الثبات الانفعالي الخاص به لابد من اتباع قواعد التداول الصحيح في بدايه الامر عليه بتجربه الكثير من الاستراتيجيات حتى يتمكن من اتقان احداها حتى تكون هي اهم و انسب استراتيجيه مناسبه له و تحديد المناطق دخول الصفقات الاستراتيجيه المتبعه ومن بعدها يقوم المتداول بحساب قيمه المخاطره بنسبه معينه مع مقدار وقف الخساره هنا يشعر المتداول بالامان حيث لا يخسر اكثر من مقدار وقف الخساره هذا الامر يساعد كثيرا فى الثبات الانفعالي ولكن دخول الصفقات بشكل عشوائي و بدون وقف خساره وبدون اداره راس المال يساهم كثيرا في الوصول الى الخساره الحتميه لهذا الالتزام والانضباط يساعد في تقليل الخساره وتقليل ظغط العوامل النفسيه اثناء التداول

[Borsawya]

اذا وصلت الخسائر الى صفقاتك الرابحه عندها سيتوجب عليك اولا ان تحقق من معدل المخاطر الى العائد اذا كانت قيمه الخساره في كل صفقه اقل من ثلاث ربح الصدق الواحده فهذا يعني ان بمقدور نظام التداول الذي تستخدمه تحقيق النجاح حتى مع خساره 65 في المئه من اجمالي الصفقات وحتى اذا كان معدل المخاطره الى العائد لا يعوض ضعف نسبه الخساره الى الربح انك ايضا لست بحاجه الى لوم نفسك او السوق او نظام التداول رب وما يتعلق الامر بعدم ولا امه النظام الاوضاع الحاليه في السوق الذي تتداول به تتغير الاوضاع في السوق بصفه مستمره ولهذا ستجد ان الانظمه الناجحه قد بدات تفشل بسبب تغير الظروف التي انشات خصيصا من اجلها كل ما عليك هو الانتقال الى نظام اخر ومواصله السعي لتحقيق النجاح.