السلام عليكم فالكثير من الأشخاص المتداولين سواء المبتدأ او المحترف بتعرض الى نوبات نفسيه في هذا السوق لذا يجب على الشخص ان يتحكم بعواكفه ونفسيته فمثلا اذا خرجت الى نزهة او مكان هادئ لفترة قصيرة بعد كل تداول حتى ولو لعدة دقائق امرا مفيد لك لنفسيتك فالابتعاد عن شاشة التداول ولو لفترة قصيرى يساعدك في الحصول على فترة راحة متعمدة بعيدا عن إيقاع التداول وهذا إجراء مادي يساعدك على التحكم في إيقاع التداول وهو إجراء بسيط يصفي ذهنك ويذكرك بأنك قادر على السيطرة استمع الي الموسيقى فهو يساعد ايضا في الابتع عن اجواء السوق صراحة قم بمتابعة المباريات أو شاهد فيلم ايضا يساعدك فلا تنخرط وتخرط تفكيرك كثيرا في التداول وفي السوق