مراجعة حول فاكهة الماندرين

[lotmani1987]

الماندرين هي أحد الثمار الحمضية التي تشبه البرتقال إلى حد كبير إلا أنها أصغر حجما وبقشرة أرق والآن دعني أرعرفكم بوائدها الصحية وخاصة في وقت فصل الشتاء :
القيمة الغدائية:
تعتبر إحدى الثمار الغنية بالفيثامينات وخاصة الفيتامين س و الفيتامين أ والفيتامين ب كما انها تحتوي على عديد المعادن مثل الحديد والمغنسيوم بالإظافة إلى مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة.

وحى قشار هده الفاكهة له فوائد تتحلص فيمايلي:
فهو مفيد جدا لصحة الإنسان حيث يساعده على التخلص من الوزن الزائد وكدلك مكافة الخلايا السرطانية كما يساعد على معدلات حرق الدهون في الجسم كما أنه يستعمل في مواد التجميل للبشرة والجلد ويحارب التجاعيد .

[Yehia22]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني
الماندرين:طعم رائع فوائد عظيمه الماندرين طعم رائع فوائد عظيمه الماندرين عبارة عن كمية صغيرة من عصير الليمون لكن لا تقلل من شأنها حتى تدرك فوائده المذهل إليك أهم المعلومات حول فوائد الماندرين ما ما هو الماندرين الماندرين هو نوع من الليمون يأتي من عائلة الليمون ويتميز بصغر حجمه وسكره أكثر من الأنواع الأخرى من الحمضيات بسبب مذاقها الحلو تعتبر فاكهة الماندرين من الفواكه المفضلة للأطفال ولدى اليوسفي العديد من الأصناف التي تختلف باختلافات صغيرة فقط والأنواع التي تعرف أنك تعبدها أكثر من غيرها الكليمنتين واليوسفي القيمة الغذائية لليوسفي يحتوي قرص واحد متوسط ​​الحجم من اليوسفي على العديد من العناصر الغذائية وعدد أقل من السعرات الحرارية مع الجرعات والأشكال التالية 47 كالوري 9 غرامات من السكر12 جرام من الكربوهيدرات 40٪ من حاجتك اليومية لفيتامين سي 11٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ 3٪ من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم 146 مجم بوتاسيوم 2٪ من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم10- فوائد الماندرين تقوية الشعر تنظيم مستويات الكولسترول في الدم التخفيف من حدة أعراض الحساسية الشفاء من الانفلونزا كبح الشهيةتنظيم سكر الدم ومكافحة مرض السكري تقبل مروري