9 إجراءات مضمونة للقضاء على فيروس الإنفلونزا ونزلة البرد

[sohasalah]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فيروس الإنفلونزا يتنقل في الجو بوفرة في فصل الشتاء فضلا عن الفيروسات الأخرى التي تصيبك بالرشح ونزلة البرد وسواها من أمراض الفصل البارد
يقدم لكِ بعض الحلول التي تقف سدا منيعا أمام الفيروسات وتمنعها من مهاجمة جسمِك
تنظيف الهواء داخل الأماكن
سواء كنتِ في المكتب أو المنزل يجب تهوية المكان عشر دقائق على الأقل في النهار ونعم حتى لو كانت درجة الحرارة صفرا وحتى لو عملت التهوية على تبريد المكان من جديد، فهذا أقل ضررا
حاولي أن تجدي اللحظة الأفضل بالنسبة إليكِ لكي لا تشعري بالبرد على سبيل المثال إعملي على تهوية غرفة النوم أثناء تناول الفطور وغرفة الجلوس أثناء الاستحمام وهكذا
غسل اليدين مرات عدة في اليوم
ينتقل فيروس نزلة البرد أو الإنفلونزا بواسطة رذاذ اللعاب الذي ينتشر عند العطس ولكنه ينتقل كذلك بواسطة اليدين اللتَين يضعهما الشخص على فمه ثم يمسك بيده مقبض الباب وكبسات الأزرار في المحطات والمواقف الأخرى وآلات البيع الأوتوماتيكية وكبسات المصاعد ودرابزين الدرج وغيرها من الأماكن العامة لذلك من المهم غسل اليدين بشكل متكرر واحملي معكِ في حقيبتكِ دائما نوعا من معقمات الجل التي لا تحتاج إلى غسل اليدين بالماء
خفض حرارة التدفئة
يجب ألا تتعدى درجة حرارة المكان من حولكِ أو في البيت أكثر من 19 إلى 20 درجة مئوية فإذا كانت لديكِ مدفأة كهربائية يجب الأخذ بعين الاعتبار تركيب جهاز مرطب
التحرك بشكل كاف

[ferry]

مرحبا اخواتي الحلوين وفي المنتدي العربي منورين في فصل الشتاء تنتشر فيروسات الإنفلونزا والفيروسات الأخرى التي يمكن أن تصيب الزكام ونزلات البرد وأمراض موسم البرد الأخرى في الهواء بأعداد كبيرة.
يوفر لك بعض الحلول لمنع الفيروسات من مهاجمة جسمك
نظف الهواء الداخلي
سواء كنت في المكتب أو في المنزل ، يجب عليك تهوية المكان لمدة عشر دقائق على الأقل خلال النهار نعم حتى لو كانت درجة الحرارة صفرًا وحتى لو أدت التهوية إلى تبريد المكان مرة أخرى فالضرر أقل.
حاول أن تجد اللحظة التي تناسبك بشكل أفضل حتى لا تشعر بالبرودة على سبيل المثال قم بتهوية غرفة النوم أثناء الإفطار وتهوية غرفة المعيشة أثناء الاستحمام.
اغسل يديك عدة مرات في اليوم
ينتشر فيروس الزكام أو الأنفلونزا من خلال رذاذ اللعاب الذي ينتشر عند العطس ولكن قد ينتشر أيضًا عن طريق وضع شخص يده على فمه ثم يمسك بمقابض الأبواب والأزرار الموجودة على منصات ومنصات أخرى ، وآلات البيع مكابس المصاعد ودرابزين السلالم والأماكن العامة الأخرى لذلك من المهم غسل يديك بشكل متكرر يرجى حمل نوع من المطهرات الهلامية معك