Thread: 
Subscribeنظرة عامة حول كيفية تقوية الذاكرة
ربط الموضوع المقروء بأحد الحواس مثل: ربط الشكل باسمه ، وهذه الطريقة تسهل عملية الحفظ.
المشاركة في المناقشات ، مما يسهل عملية تثبيت المعلومات ، ومما يسهل حفظها. يتم ذلك باستخدام أكثر من حاسة واحدة ، بحيث يمكن للشخص أن يتذكر هذه النقاشات بسهولة.
استخدام برنامج التكرار ، وهو البرنامج الذي يستخدمه المعلنون عن المنتجات الصحفية والتلفزيونية ؛ هذا لأن التكرار يساعد على التذكر.
القراءة بإدراك للموضوع بالعينين وبالعقل ، وبهذه الطريقة يتم دمج الكلمات مع مواقعها في الكتاب.
أعد ترتيب المواد بترتيب معين. ابتعد عن الذنوب ولا تشغل الذهن بما لا ينفع.
الالتزام ببرامج تقوية الذاكرة بما في ذلك برنامج الكلمات والاقتراحات. حيث أن هذه الطريقة تجعل من الممكن التعرف على الإيماءات بشكل أسرع ، مع التدرج اللوني للوصول إلى مؤشرات الكلمات التي لا يعرف العقل معناها.
استخدم برامج ذاكرة الملاحظة ، ويتم ذلك من خلال تطوير قائمة من 12 كلمة ، والنظر إليها لمدة دقيقتين ، ثم إغلاق الورقة ومحاولة تذكر الكلمات ، وفي مرحلة متقدمة ، يمكن تخزين الكلمات بنفس الترتيب التي ورد ذكرها في المقال.
احترام آداب الشريعة الإسلامية أثناء الأكل ، والابتعاد عن امتلاء المعدة بالطعام. النوم لمدة ست ساعات على الأقل أثناء الليل ، حيث يكون العدد المثالي لساعات النوم ثماني ساعات بالليل وليس أثناء النهار. حيث أن النوم يساعد على الراحة الجسدية والعقلية ، وكذلك تخزين المعلومات وتقوية الذاكرة.
يحتاج الجسم 2400 سعرة حرارية في اليوم ويجب أن يحتوي الطعام على البروتين والفيتامينات والسكريات والألياف الغذائية والمعادن.
