Thread: 
Subscribeنظرة عامة حول فوائد الزنجبيل
تقليل آلام المفاصل: أظهرت الأبحاث أن تناول منتج معين يحتوي على الزنجبيل لمدة 8 أسابيع يقلل من آلام المفاصل بنسبة 37٪ ، لكن تأثير المنتج اقتصر على ذلك لأنه لم يحسن وظيفة المفاصل ، ولم يقلل من التيبس.
الصداع: يمكن أن يساعد الزنجبيل الطازج أو المطحون في تخفيف أعراض الصداع ، والتي تتراوح من الشعور البسيط بعدم الراحة إلى الشعور بالإرهاق ، ويقلل الزنجبيل من التهاب الأوعية الدموية ، وذلك بأكثر من مجرد تخفيف الألم الناجم عن الصداع ، و يمكن أن يكون. هذا مفيد للأطفال الذين يعانون من هذا النوع من الصداع.
انخفاض في نسبة الكوليسترول: أظهرت دراسة معملية نُشرت في مجلة الوخز بالإبر ودراسات ميريديان في عام 2016 أن مكملات الزنجبيل يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى الفئران التي تلقت نظامًا غذائيًا عالي البروتين ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفعالية علي البشر.
تقليل التهاب القولون التقرحي: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحسين نشاط مرض التهاب القولون بشكل عام. قرحة المعدة، ولكنه لا يحسن نوعية الحياة، ولا تواتر حركات الأمعاء، وكذلك الغاز أو تقلصات فى المعدة.
تخفيف نزلات البرد: يحتوي الزنجبيل على مركبات يمكن أن تساعد في تقليل نزلات البرد وتخفيف بعض أعراضه ، مثل الحرارة والألم والسعال ، بالإضافة إلى المساعدة على الشعور بالحرارة ، يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج نزلات البرد. للجسم وتقليل الالتهابات
تخفيف عسر الهضم: يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساعد في عملية الهضم بشكل عام وتساعد على تهدئة اضطراب المعدة ، ويمكن للزنجبيل أيضًا تحسين عسر الهضم ، والذي يظهر من خلال الشعور بعدم الراحة والشعور بالألم في الجزء العلوي من المعدة وتأخر إفراغ المعدة من الأعراض الرئيسية التي تؤدي إلى عسر الهضم ، لذلك أظهرت دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2008 أن مسحوق الزنجبيل يمكن أن يسرع عملية إفراغ المعدة بنسبة 50. ٪ ، عند استهلاكها. قبل الوجبة ، بجرعة 1.2 غرام.
