انا بحاول ما وصلش لمرحلة الزهق لان المرحلة دي بتيجي بعد مرحلة الأرهاق علشان كدا بحاول انظم وقتي واخد قسط من الراحة كل ساعة تقريبا
ابعد لمدة 10 دقايق عن المنصة لان كتر التركيز في المنصة بتخليك ما تشوفش التغيرات الجديدة وبتخلي تفكيرك محسور في نقطة واحدة لكن الراحة كل ساعة بتخليك تفكر بطريقة جديدة