من الاكلات الصحيه هى صينية فراخ بالخضار فى الفرن
المكونات بسيطه عباره عن فراخ مخلية ومقطعه قطع ويتم تتبيلها بالبصل والخل والبهارات وهنسيبها فى التتبيله كذا ساعه وممكن تبات فى التتبيله يكون افضل
الخضار اى تشكيلة خضار موجوده عندك هتتقطع وهتقوم بخلطها بالفراخ المتبله
ونفردهم فى صينيه تيفال او بايركس
هندخلها الفرن على درجة حراره 200 تقريبا وتترك من نص ساعه لساعه الا ربع على حسب متستوى
وممكن تقديمها مع الارز