الحفاظ على الصحة من نفسك

[Ahmedhmam]

صحة الجسم الصحة هي أغلى ما يملك الإنسان في حياته ولا يمكنه تعويضها بكل مال الدنيا، ولا يشعر بقيمتها إلى من عانى من متاعبها وأمراضها، حيث يحاول الجميع الوصول إلى أفضل حالة صحية يكون فيها كي يتجنب متاعب الحياة وتجنب الوعكات الصحية التي قد يتعرض لها، ولا بد من القول إنّ الحفاظ على صحة الجسم يشمل الصحة النفسية إلى جانب الصحة الجسدية لأن كلاهما ينعكس على الآخر ويؤثر عليه، وقد يجهل البعض العديد من الأمور التي يمكنه من خلالها الحفاظ على صحته قدر المستطاع.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم:

[mohammedslama]

الحفاظ على الصحة التمتع باللياقة البدنية، والحياة الصحية، وتغيير نمط الحياة من الأمور التي تُشعر الشخص بالتحسّن، كما أنّ القرارات التي تُتخذ يومياً بخصوص صحّة الجسم تؤثرعلى طول عُمر الإنسان.[١]

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%...AD%D8%AA%D9%83

[Ibrahim0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صحة الجسم الصحة هي أغلى ما يملك الإنسان في حياته ولا يمكنه تعويضها بكل مال الدنيا، ولا يشعر بقيمتها إلى من عانى من متاعبها وأمراضها، حيث يحاول الجميع الوصول إلى أفضل حالة صحية يكون فيها كي يتجنب متاعب الحياة وتجنب الوعكات الصحية التي قد يتعرض لها، ولا بد من القول إنّ الحفاظ على صحة الجسم يشمل الصحة النفسية إلى جانب الصحة الجسدية
لان الصحة اهم شئ ف الدنيا كلها
و شكرا

[Ahmedshehta]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تعتبر صحة الإنسان هى ركيزته فى الحياه فلابد من الحفاظ عليها وتنشيطها اولا للحفاظ على صحتك لابد من الابتعاد عن ما قد يؤذيك أو يعكر صفوك والاهتمام بالرياضة والغذاء الصحي السليم والمناسب الابتعاد عن التفكير المستمر تنمية مهاراتهم العقليه والتهيئه النفسيه ونسأل الله لنا ولكم التمتع بصحة وعافية وشكرا......

[Mohammedsalah3]

يسعى الكثير من الناس للبحث عن طرق العناية بالوجه والحفاظ عليه، ويُهملون باقي أجزاء الجسم، والنفس. ويعد الحفاظ على النفس مهارة يحتاجها الجميع للعيش في هذا العالم، ومع تطور التكنولوجيا في زمننا هذا بات من السهل على أيّ شخص معرفة نقاط الضعف عند الشخص الآخر؛ لهذا السبب فإنه يجب توخي الحذر عند التعامل مع الناس، وهنالك العديد من الأمور التي يجب التركيز عليها، وأخرى يجب تفاديها، ليحفظ كل شخص مشاعره، ومنها:[١] يجب أن يُبيّن الشخص حَزمه وأن يضع حدوداً لتعامل الناس معه. عدم إخبار الناس بالأسرار الخاصة. يُفضّل أن يكون الشخص حذراً وكتوماً، وكذلك متيقظاً لما يحدث حوله. الابتعاد عن الثقة العمياء بالأصدقاء. عدم السماح لأيّ شخص بأن تصدر منه أي إهانة، أو جرح للمشاعر.

[Amrsaideid]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أننا مأمورين ان تحافظ على صحتنا وعلى اجسامنا لانها البوابة التي من خلالها تستطيع ان نقوم بدورنا في الحياة من أعمار الأرض وغيره

[medo13]

صحة الجسم الصحة هي أغلى ما يملك الإنسان في حياته ولا يمكنه تعويضها بكل مال الدنيا، ولا يشعر بقيمتها إلى من عانى من متاعبها وأمراضها، حيث يحاول الجميع الوصول إلى أفضل حالة صحية يكون فيها كي يتجنب متاعب الحياة وتجنب الوعكات الصحية التي قد يتعرض لها، ولا بد من القول إنّ الحفاظ على صحة الجسم يشمل الصحة النفسية إلى جانب الصحة الجسدية لأن كلاهما ينعكس على الآخر ويؤثر عليه، وقد يجهل البعض العديد من الأمور التي يمكنه من خلالها الحفاظ على صحته قدر المستطاع.

[ali mekaey]

تحياتي لك اخي الكريم بالنسبة لى يعتبر النوم من أهم العوامل يلي بتساهم بالحفاظ على صحة الانسان وتعتبر مرتبطه بشكل كبير بالاستجابة المناعية لجسدنا فالقلق ممكن يأثر على نومنا وبالتالي صحة جهازنا المناعي ويسبب زيادة الالتهابات بالجسم يلي بتخلي جسمنا معرض لكتير من الميكربات فمن أهم النصائح لنحافظ على نوم طبيعي ونساهم براحة جسمنا تاتي من خلال الحفاظ على روتين طبيعي فمع الاسف في كتير ناس حياتها تأثرت بظل الأزمة التي بتعرض لها مثل الفيروس والأسعار والغلاء ويمكن ابتخلص من ذلك من خلال ممارسة الرياضة فممارسة الرياضة بشكل يومي عامل كتير مهم للمحاظة على نوم طبيعي وبتخلينا نحس بالتعب والشعور بالإنجاز خلال اليوم لذلك اري ان النوم يعد عنصر اساسي للجسم ولصحه الانسان ولا يمكن التخلي عنه او التقليل منه ويجب ان يحصل الانسان علي قدر كافي من النوم

[okosha]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخى الكريم ان الصحه اهم نعمه انعم الله بها على الاصحاء فلا يعرف قيمه الصحه الا الذى فقدها.. وحتى يكون الانسان فى صحة جيده عليه اولا بالحفاظ على بعض الطرق التى تجعل منه انسان صحي معافا من الامراض واهمها التغذية السليمة من سن مبكر فهناك اطعمه مثل اللبن يساعد فى نمو عظام الطفل بشكل سليم مما يحتويه من كلسم لنمو العظام والبيض وغيرها من الاطعمه اما فى مرحله الشباب فعليك اول بالنوم الجيد أثناء الليل لان النوم بالليل مفيد جدا عن النوم بالنهار ثم اتباع نظام غذائي سليم باوقات محدده وعليك بالابتعاد عن التدخين وغيرها ويجب عليك اتباع التمارين ولو من المنزل مش لازم تروح الجم ممكن فى البيت تبني جسم رياضى باسهل التمارين واخيرا الحاله النفسيه لانها تأثر عليك تأثر تام اما بالسلب او بالايجاب