Thread: 
Subscribe
مراجعة حول السعرات الحرارية فى الموز
حساب السعرات الحرارية من أهم الخطوات التى تساعد على التخسيس او حتى زيادة الوزن ؛ لأن بمعرفة السعرات الحرارية تقدر تحدد كمية الأكل إلى تقدر تأكله يوميا بدقة و بالتالى بتتجنب السمنة أو النحافة ، فمن الحاجات الى بتخليك متطمن على جسمك و صحتك ، و خاصة لو انت بتاكل اكل صحى و عايز تطمن على محتويات الاكل دا و الافراط فيه هيؤدى لايه من ناحية السعرات الحرارية و عشان تعرف معلومات اكتر يا ريت تبحث فى المواقع على جوجل و هنستعرض السعرات الحرارية
- السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الموز: 89 سعر حرارى
- فوائد الموز
ربما يكون الموز أكثر الفواكه المرغوبة في العالم. وفقًا للأمم المتحدة ، تجاوز إنتاج الموز العالمي ما يقرب من 18 مليون طن في عام 2015. ذهب نصفه تقريبًا إلى الولايات المتحدة والقطاع الغربي. يأكل المرء 11.4 رطلاً في الولايات المتحدة. الموز سنويا في الولايات المتحدة. وزارة الزراعة ، اجعلها الفاكهة الجديدة المفضلة للأمريكيين.
توفر الفاكهة الصفراء على شكل مجموعة واسعة من الفوائد الغذائية. قالت لورا فلوريس ، أخصائية التغذية في سان دييغو ، إن الموز الغني بالبوتاسيوم والبكتين مصدر للألياف. سيكون المغنيسيوم والفيتامينات c و b6 أيضًا طريقة صحية للحصول عليه.
مركز الخليج
