Thread: 
Subscribeسؤال: ماهو الشوفان وماهى هى فوائده؟
Array
سؤال: ماهو الشوفان وماهى هى فوائده؟
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Array
ماهو الشوفان:: الشوفان هو نوع من الحبوب اسمها النباتي Avena sative يتم اعداد دقيق الشوفان عن طريق لف وسحق او طحن الشوفان الي مسحوق خشن يمكن تحضيره بالماء او الحليب او يمكن تناوله عن طريق كحك الشوفان والبسكوت كما يتم تناول خبز الشوفان في الافطار او العشاء بينما يستخدم الشوفان ايضا في تحضير المشروبات وعرف الانسان الشوفان منذ العصر البرونزي وينمو الشوفان في المناطق الاكثر بروده والمناطق المعتدله
فوائد الشوفان::
يقلل خطر الاصابه بامراض القلب يساهم في المحافظه علي صحه القلب
تقليل خطر الاصابه بسرطان المعده فالالياف الموجوده به تحافظ هلي صحه الانسان بعدم اصابته بسرطان المعده
التخفيف من التهاب القولون التقرحي
التخفيف من اعراض متلازمه القولون العصبي عاده من الامساك او الاسهال في بعض الاحيان
التخفيف من التهاب المفاصل
وهو مفيد ايضا لمرضي السكر ومفيد للاطفال والرضع
ويساعد ايضا في تقليل السعرات الحراريه والدهون المتراكمه بالجسم ويحافظ الشوفان علي صحه الجهاز الهضمي ويمنع امتصاص المواد الدهنيه به ويياعد في التخلص من الدهون الموجوده بالحسم عن طريق اخراج الفضلات
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Unregistered (2)
Array
الشوفان Oats أحدَ أنواع الحبوب الكاملة؛ أي أنّ الحبّة تحتوي على أجزائها الثلاثة كاملة، وهي: النخالة (بالإنجليزية: Bran)، وسويداء البذرة (بالإنجليزية: Endosperm)، والبذرة (بالإنجليزية: Germ)،
وعلى الرغم من أنّ الشوفان يُزرع بشكلٍ أساسي كغذاءٍ للماشية، إلّا أنّه أصبح عُنصراً رئيسيّاً في وجبة الإفطار في بعض الدول، ويُعدُّ محصول الشوفان من المحاصيل سهلة الزراعة وواسعة الانتشار
يحتوي الشوفان على كميّة أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مُقارنةً بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة، حيثُ إنّه غنيٌّ بالفسفور، وفيتامين ب1 أو
ما يُعرف بالثيامين (بالإنجليزيّة: Thiamine)، والمغنيسيوم، والزنك، كما يحتوي أيضاًعلى فيتامين ب5 أو ما يُعرف بحمض البانتوثينيك (بالإنجليزيّة: Pantothenic acid)، والمنغنيز، والنحاس، والفولات.
فوائد الشوفان
1- طاقة أكبر خلال النهار
2- تقليل خطر الاصابة بالسمنة
3- الوقاية من الاصابة بالسكري
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Array
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الشوفان او حبوب الشوفان هى من المصادر الخاصه للفيتامينات والمعادن ولها مميزات صحيه كبيره جدا زى انها مثلا تساعد على مد الجسم من الفيتامينات والحديد كما انها تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير كما انها تقلل من نسبه السكر ولها ميزه مهمه جدا انها تقلل من مخاطر امراض ااقلب الشوفان من الوجبات السريعه االى بيتم تحضيرها مع الماء او اللبن وكمان من مميزات الشوفان للجسم انه به مجموعه من الألياف كما انه يحتوى على مضادات للأكسدة وتقليل نسبه الكوليسترول في الدم بتقلل كمان تقلل من ااوزن وتقلل من حدوث الأمراض المختلفه. تقبل مروري وتحياتى وآلله الموفق
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
Unregistered (3), aborayan(09-15-2020)
Array
-->
الشوفان:: الشوفان هو نوع من الحبوب اسمها النباتي Avena sative يتم اعداد دقيق الشوفان عن طريق لف وسحق او طحن الشوفان الي مسحوق خشن يمكن تحضيره بالماء او الحليب او يمكن تناوله عن طريق كحك الشوفان والبسكوت كما يتم تناول خبز الشوفان في الافطار او العشاء بينما يستخدم الشوفان ايضا في تحضير المشروبات وعرف الانسان الشوفان منذ العصر البرونزي وينمو الشوفان في المناطق الاكثر بروده والمناطق المعتدله كغيره من الخصراوات والفواكه له الكثير من المزايا والفوائد التي تعم علي الصحه العامه للجسد وليس فقط منطقه معينه يمكن حصر بعض الفوائد في التالي
فوائد الشوفان
1- يعتبر الشوفات من مشروبات الطاقه حيث يمد الجسم بالكثير من الطاقه وخصوصا في فترات النهار
2-استخدام الشوفان بصوره منتظمه قد يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب
3- الوقاية من الاصابة بالسكر لها فيه من قيمه كبيره تساعده في تحسين الدورات الدمويه في الجسم لتفادي المشاكل والمخاطر الجسديه
Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.
aborayan(09-15-2020), Unregistered (4)
Array
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي الكريم مشكوراً علي طرح موضوعك الهام بشأن الشوفان والشوفان هو عشبي نجيلي يتم أخذ البذور وطحنها ووضع بعض الاضافات لعمل الدقيق شهي ويتم استخدامه من الإنسان والحيوان حيث يتم فرشه للحيوانات وايضا للأكل في بعض الأوقات والإنسان يستخدمه لفائدته لانهو يحتوي فيتامين ب ١ ويحتوي علي الحديد والفسفور يساعد في علاج السمنة فالشوفان يمتلك على قيمة شبغ بين الأغذية ممّا يسمح بالحصول على إحساس أعلى بالشبع بعد تناوله ويحفز الجسم على النوم وينظم عملية الهضم بالجسم ويحافظ على الوزن المثالي إذ يعطي الشوفان الشعور بالشبع ويعالج الإرهاق يساعد الشوفان في تخفيض الوزن و الرجيم زيفضل تناوله في وجبة الفطورويحمي الشوفان من الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطان الأمعاءلاحتوائه على نسبة عالية من الالياف التي تمنع السرطانوالشوفان يحسن مستوى السكر في الدم علما ان الشوفان لا يحوي على سكر ويعالج الشوفان حالات الإمساك والشوفان غنى بمعادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك والنحاس[/size]
Last edited by Mahmoud abuzaid; 09-15-2020 at 16:30.
aborayan(09-15-2020)
Threads
Posts
Members
