+ Reply to Thread
Results 1 to 6 of 6

 

Thread: مراجعة حول فوائد الطماطم

  • Thread Tools
  1. #1 Collapse post
    Ahmed Rashad is offline
    عضو نشيط Array
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    287
    Accrued Payments
    8 USD
    Thanks
    110
    Thanked 240 Times in 146 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0

    important مراجعة حول فوائد الطماطم


    الطماطم تقى من العديد من الامراض اهمها
    1)
    Code:
    السرطان
    تعتبر الطماطم مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى. باستخدام هذه المكونات ، يمكن أن تساعد الطماطم في مكافحة تكوين الجذور الحرة. من المعروف أن الجذور الحرة تسبب السرطان. ربطت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Molecular Cancer Research تناول مستويات عالية من البيتا كاروتين بالوقاية من تطور الورم في سرطان البروستاتا.

    تحتوي الطماطم أيضًا على الليكوبين. اللايكوبين هو مركب من مادة البوليفينول ، أو مركب نباتي ، تم ربطه بنوع واحد من الوقاية من سرطان البروستاتا. كما أنه يعطي الطماطم لونها الأحمر المميز. توفر منتجات الطماطم 80 في المائة من الليكوبين الغذائي المستهلك في الولايات المتحدة ، وقد أظهرت دراسة أجريت على اليابانيين أن استهلاك بيتا كاروتين قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. يرتبط تناول الألياف من الفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. قد تلعب الأنظمة الغذائية الغنية بالبيتا كاروتين دورًا وقائيًا ضد سرطان البروستاتا. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث القائمة على الإنسان لاستكشاف الأدوار المحتملة للليكوبين وبيتا كاروتين في الوقاية من السرطان أو علاجه.

    2.
    Code:
     ضغط الدم
    يساعد الحفاظ على تناول كمية منخفضة من الصوديوم في الحفاظ على ضغط الدم الصحي. ومع ذلك ، فإن زيادة تناول البوتاسيوم قد يكون بنفس الأهمية بسبب آثاره المتسعة على الشرايين. وفقًا للمسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) ، فإن أقل من 2 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يستوفون الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم والتي تبلغ 4700 ملليجرام (مجم). يرتبط ارتفاع البوتاسيوم وانخفاض تناول الصوديوم أيضًا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 20 في المائة من جميع الأسباب.

    3)
    Code:
        صحة القلب
    تدعم الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين في الطماطم صحة القلب. تعد الزيادة في تناول البوتاسيوم ، إلى جانب انخفاض تناول الصوديوم ، أهم تغيير في النظام الغذائي يمكن أن يقوم به الشخص العادي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي الطماطم أيضًا على حمض الفوليك. هذا يساعد على موازنة مستويات الهوموسيستين. Homocysteine ​​هو حمض أميني ينتج عن انهيار البروتين. يقال أنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. إن إدارة مستويات الهوموسيستين بواسطة حمض الفوليك يقلل من أحد عوامل الخطر لأمراض القلب.


    اذا اعجبك الموضوع من فضلك كلل مجهودى بالضغط على اعجبنى فى اسفل اليسار

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  2. #2 Collapse post
    MahmoudGz is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    May 2018
    Posts
    5,797
    Accrued Payments
    1101 USD
    Thanks
    7,481
    Thanked 45,750 Times in 5,284 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم
    الطماطم، أو البندورة إلى الجنس النباتي المُسمّى المغد . وتُزرع الطماطم في المناطق الاستوائية عادةً كنباتٍ معمّرٍ، أمّا في المناطق الأخرى
    فغالباً ما تكون نباتاً حولياً، ويمتاز هذا النبات بأزهاره الصغيرة ذات اللون الأصفر، وتحتوي الزهرة على خمسة فصوص مُدبّبة على التويج
    والذي يُعرف بمجموع بتلات الزهرة النباتية، وفي معظم أصناف الطماطم تكون الثمرة غير الناضجة خضراء اللون، ثم تُصبح حمراء داكنة عند نضوجها
    هناك مجموعةٌ من الفوائد الصحيّة للطماطم تُقسّم وفقاً لمحتواها الغذائي، وفوائد أخرى حسب درجة فعاليتها في الحالات المَرَضيّة

    تزوّد الطماطم الجسم بفيتامين ج؛ الذي يُعدّ مُهماً لشفاء الجروح، وبناء العظام، والأسنان بشكلٍ قوي
    تُوفّر الطماطم الأنواع الأربعة الرئيسيّة للكاروتينات، والتي تعمل مع بعضها البعض لتُزوّد الجسم بالفوائد الصحيّة، بالإضافة إلى الفوائد المحتملة لكلّ منها على حدة


    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  3. The Following 24 Users Say Thank You to MahmoudGz For This Useful Post:

    Unregistered (24)

  4. #3 Collapse post
    amedz is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Jul 2016
    Location
    مصر
    Posts
    5,206
    Accrued Payments
    3267 USD
    Thanks
    12,362
    Thanked 23,468 Times in 3,737 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم اخي العزيز
    ينتمي نبات الطماطم أو البندورة إلى الجنس النباتي المُسمّى المغد وتُزرع الطماطم في المناطق الاستوائية عادةً كنباتٍ معمّرٍ أمّا في المناطق الأخرى فغالباً ما تكون نباتاً حولياً ويمتاز هذا النبات بأزهاره الصغيرة ذات اللون الأصفر وتحتوي الزهرة على خمسة فصوص مُدبّبة على التويج والذي يُعرف بمجموع بتلات الزهرة النباتية وفي معظم أصناف الطماطم تكون الثمرة غير الناضجة خضراء اللون ثم تُصبح حمراء داكنة عند نضوجهافوائد الطماطم هناك مجموعةٌ من الفوائد الصحيّة للطماطم تُقسّم وفقاً لمحتواها الغذائي وفوائد أخرى حسب درجة فعاليتها في الحالات المَرَضيّة وهي كالآتي محتواها من العناصر الغذائية فيتامين ج تزوّد الطماطم الجسم بفيتامين ج الذي يُعدّ مُهماً لشفاء الجروح وبناء العظام والأسنان بشكلٍ قوي والمحافظة على وظيفة جهاز المناعة كما يُساعد هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الحديد الكاروتينات تُوفّر الطماطم الأنواع الأربعة الرئيسيّة للكاروتينات والتي تعمل مع بعضها البعض لتُزوّد الجسم بالفوائد الصحيّة ويُعدّ الليكوبين من مضادات الأكسدة وهو متوفّرٌ بكمياتٍ كبيرةٍ في الفواكه ذات اللون الأحمر والوردي ومن فوائده أنّ له تأثيراً خافضاً لضغط الدم كما أنّ الغذاء الغني به يرتبط بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان وبالإضافة إلى ذلك يُساعد الليكوبين والبيتاكاروتين على حماية البشرة من الضرر كما يُقلّلان من حساسيتها للأشعّة فوق البنفسجيّةوتجدر الإشارة إلى أنّ وجود الليكوبين وفيتامين ك والكالسيوم في الطماطم يُفيد في تقوية العظام وإصلاحها وتحسين كتلتها الألياف الغذائية تُعدّ الطماطم مُرتفعةً بمحتواها من الألياف الغذائيّة والماء إذ تُشكّل الألياف معظم كمية الكربوهيدرات الموجودة فيها والتي تُقلل من الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز ولكن تحتاج الخصائص المُليّنة للطماطم إلى المزيد من الأبحاث لتأكيدها إذ ظهر بالمقابل أنّ إزالة الألياف من النظام الغذائي له تأثيرٌ إيجابيٌ أيضاً في الإمساك فوائد الطماطم حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتهاالتقليل من ارتفاع ضغط الدم يمكن لتناول الطماطم أن يُساهم في السيطرة على ضغط الدم وقد يعود ذلك لما تحتويه من مضاداتٍ للأكسدة مثل الليكوبين والبيتاكاروتين وفيتامين هـ بالإضافة إلى البوتاسيوم المرتبط بتحسين ضغط الدم و تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين حيث تُعدّ الطماطم مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة القوية مثل الليكوبين واللوتين والبيتاكاروتين والتي تقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضرر الناجم عن الضوء والتنكس البقعي المرتبط بالسن تحسين حالات المصابين بالربو يمكن لتناول الطماطم أن يُفيد الأشخاص الذين يُعانون من الربو بالتوفيق للجميع

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  5. The Following 12 Users Say Thank You to amedz For This Useful Post:

    Unregistered (12)

  6. #4 Collapse post
    Ahmed Rashad is offline
    عضو نشيط Array
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    287
    Accrued Payments
    8 USD
    Thanks
    110
    Thanked 240 Times in 146 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    الطماطم هي طعام خارق غني بالعناصر الغذائية يقدم فوائد لمجموعة من أنظمة الجسم. يدعم محتواه الغذائي صحة الجلد وفقدان الوزن وصحة القلب. على الرغم من شعبية الطماطم (البندورة) ، إلا أنه كان يُعتقد قبل 200 عام فقط أنها سامة في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن النبات ينتمي إلى عائلة الباذنجانيات السامة. تعد الطماطم الآن رابع أكثر الخضروات الطازجة شعبية بعد البطاطس والخس والبصل

    حقائق سريعة عن الطماطم

    يمكن أن يساعد تضمين الطماطم في النظام الغذائي في الحماية من السرطان ، والحفاظ على ضغط الدم الصحي ، وتقليل نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري.
    تحتوي الطماطم على الكاروتينات الرئيسية مثل اللوتين والليكوبين. هذه يمكن أن تحمي العين من الضرر الناجم عن الضوء.
    تناول المزيد من الطماطم عن طريق إضافتها إلى لفائف أو شطائر أو صلصات أو صلصة. بدلا من ذلك ، تناولها مطبوخة أو مطهية ، لأن طرق التحضير هذه يمكن أن تعزز توافر العناصر الغذائية الرئيسية.
    تعد الطماطم من أفضل عشر فواكه وخضروات لاحتوائها على مستويات من بقايا المبيدات. اغسل الطماطم قبل الأكل.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  7. #5 Collapse post
    mostafaamr is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Feb 2020
    Posts
    4,758
    Accrued Payments
    1210 USD
    Thanks
    12,256
    Thanked 41,714 Times in 4,635 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم الفاضل بخصوص سؤالك التي قمت بطرح الان بخصوص تتمتع الطماطم بالعديد من الفوائد الصحية مثل الحفاظ على صحة العين و المعدة وتساهم في انخفاض ضغط الدم الوقاية من مرض السكري والمساعدة في تخفيف مشاكل الجلد والتهابات المسالك البولية وحماية الكلى وإزالة السموم من الجسم ومنع الشيخوخة المبكرة والحد من الالتهابات والطماطم هى مصدر ممتاز لفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى وتساعد على مكافحة تكون الجذور الحرة التى تسبب السرطان والطماطم تحتوى على الليكوبين وأيضا يمنع السرطان وانخفاض نسبة الصوديوم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والطماطم تحتوى أيضاً على حمض الفوليك الذى يساعد على توازن مستوى الهوموسيستين وبالتوفيق لك اخي الكريم واتمنى لك تحقيق المزيد من الارباح ولجميع الاعضاء

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  8. The Following 15 Users Say Thank You to mostafaamr For This Useful Post:

    Unregistered (15)

  9. #6 Collapse post
    Yehia22 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Jul 2018
    Posts
    3,302
    Accrued Payments
    1748 USD
    Thanks
    4,972
    Thanked 18,507 Times in 2,756 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 3
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني
    فوائد الطماطم عديده تحتوي علي فيتامين سي تمد الطماطم الجسم بفيتامين سي وهذا مهم لالتئام الجروح وبناء عظام وأسنان قوية والحفاظ على عمل جهاز المناعة حيث يساعد هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الحديد الكاروتينات توفر الطماطم أربعة أنواع من الكاروتينات والتي تعمل معًا لمنح الجسم فوائد صحية بالإضافة إلى الفوائد المحتملة لكل منها على حدة الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة ويوجد بكميات كبيرة في الفواكه الحمراء والحمراء وفوائده تشمل خفض ضغط الدم والنظام الغذائي kujirtaana ترتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بالإضافة إلى ذلك يساعد اللايكوبين وبيتا كاروتين على حماية جلد اللوغا وكذلك لتقليل التعرض للإشعاع فوق البنفسجي فيتامين ك والكالسيوم في الطماطم فعالان في تقوية العظام وتحسين كثافتها المكملات الغذائية تعتبر الطماطم غنية بالمحتوى الغذائي والألياف المائية حيث تحتوي الألياف على معظم الكربوهيدرات تقبل مروري

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  10. The Following 12 Users Say Thank You to Yehia22 For This Useful Post:

    Unregistered (12)

+ Reply to Thread

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts

Threads

Posts

Members