مراجعة حول علاج الامساك

[Reem Tarek]

الامساك مشكلة عصرية يتقابل كتير من الناس فى مجتمعنا العربى خاصة و فى مصر برضو بصورة كبيرة ، نتيجة الإفراط فى تناول الأكل بصورة م شصحية و اننا بنتعب المعدة بتاعتنا و بنجهدها زيادة عن اللزوم

فطبعا علاج الامساك إلى بيبحث عنه كثير من الناس هو أنه ملوش علاج ببساطة .. لازم تبقى مقتنع بكده
انا شخصياً عندى دائما امساك و معدتى بتتعبنى من اقل حاجة نتيجة للعك الكتير فى مرحلة الصغر و حتى الكبر و الاكل من بره و الحاجات الى مش صحية الكتير دى


جربت مثلا دواء زى اللاكتيلوز بصراحة ملوش تأثير قوى معايا محسيتش بفرق

جربت العسل نفس الفكرة
يمكن عشان العسل مغشوش


بس لما جربت ابعد عن الأطعمة إلى بتتعب المعدة زى ابنواشف و الحبوب صعبة الهضم زى الفريك مثلا و قربت اكتر من الجيم و صلات الرياضة .. الامور بدأت تكون اسهل و تعقيداتها اقل


فبالتالى هى دى نصيحتى لاى حد عنده إمساك او قولون انك متعتمد شعبى الأدوية الكيميائية بس و لكن لازم تهتم باكلك و الرياضة

و ربنا يشفى كل مريض يارب

[amedz]

السلام عليكم اخي العزيز
يبدأ علاج الإمساك المزمن عادةً بالتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لزيادة السرعة التي يتحرك بها البراز عبر الأمعاء إذا لم تساعد هذه التغييرات فقد يوصي طبيبك بالأدوية أو الجراحة والنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة لتخفيف الإمساك تعمل زيادة كمية الألياف التي تتناولها عن طريق إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي لزيادة وزن البراز ومعدل مروره عبر الأمعاء ابدأ تدريجياً في تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم واختر الحبوب والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
يمكن أن تسبب الزيادة المفاجئة في كمية الألياف التي تتناولها الانتفاخ والغازات لذا ابدأ تدريجيًا واعمل على تحقيق هدفك على مدار بضعة أسابيع تمرن معظم أيام الأسبوع يزيد النشاط البدني من نشاط العضلات في الأمعاء حاول أن تعتاد على ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع ولا تتجاهل الرغبة الشديدة في التبرز وخذ وقتك في الحمام وامنح نفسك وقتًا كافيًا للتغوط دون ضِيق ودون استعجال هناك عدة أنواع من المسهلات كل منها يعمل بشكل مختلف قليلاً لتسهيل عملية الإخلاء الملينات التالية متوفرة كمكملات ألياف بدون وصفة طبية الألياف تضيف الجزء الأكبر من البراز يكون البراز المحتوي على الألياف أكثر ليونة وأسهل في المرور بالتوفيق للجميع

[karsatayna]

اولا تعريف الامساك يتم تعريف الامساك طبيا بأنه هو الاخراج والتبرز اقل من ثلاث مرات في الاسبوع والامساك الشديد والمزمن بأنه التبرز مرة واحدة في الاسبوع حدد نوع الامساك عندك لكي نساعدك في علاج الامساك بسهولة

ملحوظة
عدد مرات التبرز تقل عادة مع التقدم في السن خمسة وتسعين في المئة من البالغين يتبرزون بين ثلاثة و 21 مراة في الأسبوع

ما هي أسباب الإمساك
1- عدم تناول كميات عالية من الألياف
2- عدم شرب كميات كافية من السوائل
3- التوتر
4- قلة الحركة
5- متلازمة القولون العصبي
6- اضطرابات الجهاز الهضمي
7- التعرض للضغط النفسي.الادوية التي تسبب الامساك

الادوية التي تسبب الامساك
1- الأدوية المخدرة مثل الكوديين
2- مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين
3- مكملات الحديد
4- مكملات الكالسيوم

الوقاية من الامساك
طرق الوقاية من الامساك المزمن تتلخص في البعد عن القلق والتوتر ومزاولة الرياضة تناول الوجبات في مواعيد منتظمة تناول كميات كافية من المياه يوميا دخول الحمام في مواعيد ثابتة.

علاج الامساك وصفات منزلية لعلاج الامساك واعشاب مساعدة في علاج الامساك
أهم العلاجلات الطبيعية للعلاج من الامساك وتخفيف ألامه للكبار

زيت الزيتون لعلاج الامساك
زيت الزيتون ليس فقط مجرد دهون صحية لذيذة لكنه أيضا يساهم في علاج الامساك. فقط أشرب ملعقة ك.بيرة من زيت الزيتون صباحا على الريق و أيضا يمكنك مزجه بالقليل من الليمون لتخفيف نكهته

علاج الامساك بالاعشاب
اذا كنت تعاني من الامساك ننصحك باحدى الوصفات التالية للتخلص من دلك فادا كنت تعاني من الامساك وخاصة الحاد فيجب علاجه لأنه قد يسبب البواسير

حيث يتناول المصاب بالامساك 6 حبات من التين المجفف صباحا على الريق ويستمر على دلك كل صباح فاامساك يزول لا محالة .

يكثر المصاب من تناول الفواكه وشرب الماء مابين 8 أكواب الى 10 أكواب في اليوم لتحفيف حدة الامساك .

تناول مشروب اليانسون مفيد لعلاج الامساك ودلك بشرب كوب واحد صباحا وواحد مساءا الا حين الشفاء .

يغلى كوب ماء ويضاف اليه ملعقة من الورد وملعقة من السنا مكي ويترك على نار هادئة لمدة 1 دقيقة بعدها يصفى ويشرب تعتبر هاته الوصفة أقوى علاج للتخلص من الامساك حيث ان النتائج تكون سريعة .

يتناول المصاب بالامساك زيت الزيتون بمقدار ملعقة واحدة صباحا وواحدة في الضهر وأخرى ليلا فزيت الزيتون يقوم بتليين البطن ويحارب الامساك .

شرب مغلى الحلبة يعد مفيدا للامساك ودلك بغلى كوب ماء واضافة اليه ملعقة من الحلبة ويترك ليستحلب لمدة 15 د ويحلى بعسل ويشرب فهو مفيد لعلاج الامساك .

ممارسة الرياضة تعمل على تسريع عملية الهضم وخاصة رياضة البطن وتناول مشروب الشعير يعد علاجا مساعدا للامساك

[Midoo55]

الامساك واحد من الامراض التي يتعرض لها الانسان بشكل مستمر وهو بيحدث حينما تكون حركة الامعاء جافه وغير لينه مما يحدث صعوبات كثيره جدا في الاخراج ولكن في الحقيقه ان الامساك بيتم التعامل معاه وله علاجات وبيستجيب بشكل كبير جدا الي العلاجات الموجوده

ومن اهم هذه العلاجات
تناول العسل حيث اثبتت الدراسات وان القران الكريم قال في حق العسل فيه شفاء للناس وبالتالي تناول ملعقة عسل يوميا صباحا يقلل الاصابه اصلا من الامياك ويسبب السهوله واللين في حركة الامعاء وتتم عمليات الاخراج بشكل سليم وطبيعي وغير معقد
ايضا من اهم العلاجات الموجوده للإمساك هو الالبان واللبن يساهم في عمليات الاخراج وبالتالي يعتبر الالبان علي اختلاف انواعها من الملينات التي تساهم في عمليات الاخراج بشكل جيد ومميز
ايضا يمكن ممارسة بعض الرياضات التي من شأنها تسهل عمليات الامساك ومن هذه الرياضه الجري او المشي بشكل مستمر يخفف من حدة وصعوبة الامساك ويسهل العمليات المختلفه ايضا ممارسة الرياضه وممارسة الجري مفيد للصحه بشكل عام وضروري جدا
كما ان شرب المياه مهم ايضا وضروري فالانسان يجب ان يشرب يوميا صباحا لا يقل عن لتر من الماء الذي يدعم الامعاء ويحافظ علي ليونتها بشكل جيد

[A_SALA7]

السلام عليكم
الامساك من الاشياء المزعجه التي قد تواجهك يوما ما وقد تغير يومك . فما اللذي مكنك فعله لتجنب الامساك هذا ؟
*غيّر ما تأكله وتشربه
قد يؤدي تغيير ما تأكله وتشربه إلى جعل برازك أكثر ليونة وأسهل في المرور. للمساعدة في تخفيف الأعراض

*تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف
*اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى إذا كنت تتناول المزيد من الألياف أو تتناول مكملات الألياف
*مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا
قد يساعد القيام بنشاط بدني منتظم في تخفيف الأعراض.

*جرب تدريب الأمعاء
قد يقترح طبيبك أن تحاول تدريب نفسك على حركة الأمعاء في نفس الوقت كل يوم لمساعدتك على أن تصبح أكثر انتظامًا
حفظكم الله من كل مكروه

[omar2020]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الكرام اعضاء وزوار منتدي فوركس وشركه انستا فوركس
علاج الامساك وصفات منزلية لعلاج الامساك واعشاب مساعدة في علاج الامساك أهم العلاجلات الطبيعية للعلاج من الامساك وتخفيف ألامه للجميع سواء للكبير او الصغير وهو زيت الزيتون لعلاج الامساك وهو من الافضل الزيوت لعلاج الكثير من الامراض ومن هذه الامراض الامساك فهو يعمل علي التليين في عمل حمام البراز وينتج الامساك عن كثير من الاسباب فمن ضمن الاسباب وهي الاكل الكثير من الطعام الحار جدا فالطعام الحار يسبب الامساك فهناك العالاجات المزليه اللطبيعه فاذا لم تفعل نتيجه فانا انصح باللجوء الي الطبيب فور الحال لعلاج الامساك وشكرا وبالتوفيق للجميع ان شاء الله

[mohmmed2005]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يعتبر الامساك من الامراض التى ربما تكون عرض لمرض ما او هى بذاته مرض فهناك اسباب عديده له قد تكون اعراض حمل عند النساء او بسبب تناول نسبه عاليه المواد النشويه او تناول الطعام دون مضغه جيدا مما يسبب الالم فى المعده محدثا الامساك وهنالك بعض الاطعمه التى تقوم بعمل الامساك مثل الموزو اللبان و الكافيين و الأرز الأبيض و الخبز الأبيض و عدم شرب السوائل وهذا سبب رئيسى فتناول الماء يساعد المعده على العمل بشكل جيد فتقوم بهضم الطععام دون صعوبه و تعزيز النظام الغذائي بالأطعمة الغنية بالألياف مثل: الشوفان، وبذر الكتان، والحبوب الكاملة.واستخدام أحد الأدوية المليّنة لفترة قصيرة

[Okoosha]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحياتي لكل اعضاء منتدى فوركس العرب الكرام بالنسبه لموضوع اليوم نتحدث عن علاج الامساك ان الامساك من اكثر المشاكل التي يواجهها الانسان ويكون بسبب الجهاز الهضمي و اسباب الامساك السبب الرئيسي منها هو القولون وايضا سوء التغذيه تسبب الامساك في الالياف الغذائيه وكميه كافيه من الماء ضروريه للمساعده في الحفاظ على البراز لين وتاتي الالياف في الاشكال قابله للذوبان وغير قابل للذوبان كما تم اتباع نظام غذائي منخفض الالياف وخاصه الانظمه الغذائيه الغنيه باللحوم او الحليب او الجبن او من الممكن جفاف الجسم او عدم ممارسه الرياضه وبعض ادويه مثل مضادات الحموضه عاليه الكالسيوم و ادويه الالم وايضا الحمل يمكن يسبب امساك بعض الامراض مثل السكته الدماغيه ومرض باركنسون ومرض السكري وطريقه علاجه هو تغيير نظامك الغذائي و زياده مستوى نشاطك البدني اسهل واسرع الطرق لعلاج الامساك والوقايه من هو عليك ايضا بشرب من واحد الى اثنين لتر من السوائل غير المحليه الخاليه من الكافيين مثل الماء لترطيب الجسم واخيرا تكبره فيك احترام وتقدير الجميع..

[nouramr]

جزاك الله الف عافيه و خير

[MohamedAli202]

مشكور على الموضوع الهام