المشاكل الصحية للمعده تعطى اعراض من الصعب تحملها خاصة المتعلقة بارتجاع المرئ فالكثير من المرضى يخلطون بين مشكلة المعدة وبين امراض القلب لما تعطيه من اعراض مثل حرقان فى منطقة الصدر وارتفاع معدل ضربات القلب والم فى الزراع الايمن .
عندما تشعر بهذه الاعراض يمكنك ان تبدء اولا بالامتناع عن اى ماكولات سيئة لمدة يومين متتاليين وتكتفى بالاكل الصحى المسلوق فقط مع تناول اى حبوب تعمل على تقليل حمض المعدة وامتنع تماما عن تناول الطعام ليلا او قبل النوم على الاقل ب5 ساعات .
هذا الاجراء السريع اذا ادى الى احساسك بالراحة فيجب الانتباه والبدء فى تنظيم نظام غذاء صحى لانك فى الغالب مريض ارتجاع المرئ .
يمكنك الذهاب لزيارة الطبيب ليضع لك النظام الغذائى المناسب والادوية المؤقته حتى تستعيد صحة معدتك.
ولكن مرورك من الازمة الصحية لا يعنى ابدا العودة الى العادات السيئة السابقة فهذا يعنى عودة هذا التعب ايضا .