فوائد لب الرمان من أهم فوائد تناول بذور لب الرمان خفض خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع.
حيث يحتوي لب الرمان على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم ما يجعله مفيداً في تقليل الأمراض المرتبطة زيادة اصابتها بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام
وايضا إبطاء نمو الخلايا السرطانية وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان خصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.
وتخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
والمساعدة في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن مكافحة تلف الخلايا والتهابات المفاصل
حيث أثبتت اخر الابحاث احتواء الرمان على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.
والمساعدة في الوقاية من مرض السكري
والمحافظة على البشرة وحمايتها حيث أثبت أن له دور في تعزيز امتصاص فيتامين d عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه