نظرة عامه حول رائحة الفم الكريهه
رائحة الفم الكريه
رائحة الفم الكريهة شائعة جدًا. يمكنك عادة أن تعامله بنفسك. كيف تعالج نفسك من رائحة الفم الكريهة أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تعاني من رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة أسنانك ولسانك وفمك.
اغسل أسنانك ولثتك برفق مرتين يوميًا لمدة دقيقتين
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
نظف لسانك برفق مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة أو منظف اللسان
نظف بين أسنانك بالفرشاة أو الخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل
إجراء فحوصات منتظمة للأسنان
حافظ على نظافة أطقم الأسنان وإزالتها ليلاً
استخدم النعناع الخالي من السكر أو العلكة بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية
جرب استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا
لا تدخن
لا تتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية