ا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الذاكرة هي الإحتفاظ الطويل المدى أو الدائم على المعلومات الجديدة وهي كاي هبة من الهبات التي و هبنا الله تتطلب الرعاية حتى نحافظ عليها و ننميها لذلك فهي تتطلب رعاية الذاكرة من خلال تدريب الذاكرة هو مهم جدا. حفظ القران الكريم افضل تمرين لتقوية الذاكرة و حافظ على أوقات نومك و تمتع بنوم هادئ و مريح فالنوم يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز الذاكرة ويزيد من التركيز ويساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.و طبعا المحافظة على طعام صحي و ممارسة التمارين الرياضية .

مركز الخليج