+ Reply to Thread
Results 1 to 6 of 6

 

Thread: مراجعه حول فوائد العدس

  • Thread Tools
  1. #1 Collapse post
    karsatayna is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Sep 2020
    Posts
    3,322
    Accrued Payments
    0 USD
    Thanks
    2,646
    Thanked 12,014 Times in 2,305 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0

    discusstion2 مراجعه حول فوائد العدس

    يعتبر العدس أحد أفراد عائلة البقوليات الصحية وهو سهل التحضير ومتوفر في كل منزل حيث يمكن تناوله مسلوقاً

    اوعى شكل شوربة وهناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها العدس الغني بالقيم الغذائية

    حيث أظهرت بعض العديد من الدراسات فوائد العدس المختلفة للصحة منها ان العدس غني بالبروتينات

    والعناصر الغذائية ويعتبر مصدر غني بالألياف الغذائية بالاضافه الي انه يساعد في خسارة الوزن ويعمل علي خفض الكولسترول

    ومفيد لمرضى السكري ويعمل علي تعزيز صحة القلب ويقلل من الإصابة بأمراض القلب ويحافظ على صحة الجهاز الهضمى بالاضافه الي انه يحمي من امراض السرطان

    ويساعد علي بناء عظام الاطفال بالاضافه الي انه ثفيد جدا للشعر فكل هذه الفوائدها موجودة في العدس

    اللي مع الاسف الشديد يعتبر الكثير مننا يغفلها ويتجاهلها لذلك انصح الجميع بتناوله وعدم التقليل منه

    لما فيه من فوائد كبيرة كما ذكرنا بالاضافه الي ذلك ان سعر قليل وفي متناول ايدي الجميع

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  2. The Following 10 Users Say Thank You to karsatayna For This Useful Post:

    Unregistered (8), Midoo55(11-07-2020), Yehia22(11-11-2020)

  3. #2 Collapse post
    Midoo55 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Mar 2019
    Posts
    10,141
    Accrued Payments
    3390 USD
    Thanks
    7,835
    Thanked 29,335 Times in 6,981 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    تحياتي لحضرتك
    يعتبر العدس احد اهم البقوليات التي تحتوي علي العديد من الفوائد والليتامينات المتعدده الموجوده في هذا الاكل كما ان العدس هو الاكله او الوجبه المفضله بشكل اساسي في فصل الشتاء
    ولذلك يكثر تناول العدس بشكى اساسي خلال فصل الشتاء وهو من الاكلات التي تحتوي علي قيمه غذائيه مهمه جدا

    اهم مميزات وفوائد العدس
    يحتوي العدس علي مجموعه متنوعه من العناصر الغذائيه حيث يحتوي العدس علي قيمه كبيره من الفيتامينات والبروتينات تصل الي 120 سعر حراري مما يميزه عن باقي البقوليات
    يساهم العدس
    في تعزيز قوة القلب حيث انه يحتوي علي كميات كثيره جدا من الالياف كما انه يحتوي علي نسبه كبيره جدا من البوتاسيوم الذي يفيد في تقوية عضلات القلب
    يفيد العدس في ةلتقليل من الكوليسترول في الدم مما يساهم في التخلص من بعض الامراض مثل الضغط والسكر
    يساهم ايضا
    العدس في القدره الكبيره علي مكافحة السرطان بكافة انواعه المختلفه فالسرطان مرض خطير جدا ولابد ان يتم مقاومته والعدس بيقوم بمقاومة هذه الخلايا بشكل قوي جدا

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  4. The Following 8 Users Say Thank You to Midoo55 For This Useful Post:

    Unregistered (7), Yehia22(11-11-2020)

  5. #3 Collapse post
    Okoosha is offline
    عضو ماسى Array
    Join Date
    Jun 2020
    Location
    مصر
    Posts
    2,112
    Accrued Payments
    6 USD
    Thanks
    965
    Thanked 1,750 Times in 863 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    تحياتي لكل اعضاء منتدى فوركس العرب الكرام بالنسبه لموضوع اليوم يتحدث عن فوائد العدس ان العدس من اشهر البقوليات التي يستخدمها الناس في الطعام حول العالم فهو من النباتات الحوليه فانه يعيش سنه واحده او موسما زراعيا واحدا وهو من النوعيات المشهوره والمنتشره في اوروبا و اسيا و شمال افريقيا كما يزرع نبات العدس صيفا في المناطق المعتدله المناخ ويجرح شتاء في المناطق شبه الاستوائيه كما يتميز نبات العدس بسيقانها الرفيعه والمتفرع ويتصل بها اوراق بيضاويه الشكل تنمو على جانبي الساق ويتراوح عددها ما بين 4 الى 7 ورقات كما انه يظهر ازهارا صغيره الحجم ولها عده الوان رايحين الازرق والارجوانى و الابيض والوردي وتنمو بذور العدس داخل قرون معينيه الشكل ويتراوح حجمها ما بين مليمترين الى 9 مليمترات ان للعدس فوائد كثيره لانه يحتوي على عناصر غذائيه متعدده و منها البروتينات و الالياف الغذائيه المركبات الكيميائيه ومضادات الاكسده وله فوائد في تعزيز صحه القلب وتقليل خطر الاصابه بسرطان القولون والمستقيم وتقليل الاصابه بسرطان الجلد وتقليل خطر الاصابه بسرطان الثدي واخيرا تقبلو فائق احترامي وتقديري للجماع..

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  6. الاعضاء التاليين يشكرون Okoosha علي هذه المشاركة المفيدة

    Unregistered (1)

  7. #4 Collapse post
    Yehia22 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Jul 2018
    Posts
    3,302
    Accrued Payments
    1748 USD
    Thanks
    4,972
    Thanked 18,489 Times in 2,751 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 3
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني
    مزايا العدس من حيث قوة الأدلة العلمية يعتبر العدس غذاء صحي لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية ونذكر العوامل التالية البروتينات الفئران هي ثاني أفقر نوع من البروتين بعد الأكل و يعادل نظامًا غذائيًا من بروتينات اللحوم المختلطة عند تناول الحبوب الكاملة وتعتبر البروتينات أهم اللبنات الأساسية للعظام والعضلات والجلد كما تساعد في التحكم في الشهية لأنها تعطي الشعور بالامتلاء بمرور الوقت طويل لمكملات الغذائية يحتوي العدس على عدد كبير الألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وسرطان القولون وتسهيل إخراج الفضلات من الجهاز الهضمي الإضافة إلى كونها غنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء كما أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإمساك. العديد من المعادن والفيتامينات يحتوي العدس على العديد من المعادن مثل لحديد الذي يساعد على تقليل التعب والزنك وهو معدن مهم في إنتاج البروتينات في جسم الإنسان استقلاب الكربوهيدرات والدهون والأحماض النووية والبوتاسيوم مما يقلل من تأثير الملح ويخفض ضغط الدم في الجسم تقبل مروري

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  8. The Following 4 Users Say Thank You to Yehia22 For This Useful Post:

    Unregistered (4)

  9. #5 Collapse post
    Mohamed_Elkholy is offline
    عضو ذهبى Array
    Join Date
    Feb 2020
    Location
    EGYPT
    Posts
    1,262
    Accrued Payments
    401 USD
    Thanks
    1,391
    Thanked 8,824 Times in 1,154 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة. العدس احد اهم المصادر جيد جدا للألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم. كل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة القلب. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (aha) ، يمكن أن تؤدي زيادة تناول الألياف إلى تقليل مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (ldl) أو الكوليسترول السيئ. لا ترتبط الألياف فقط بانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكنها قد تبطئ من تطور المرض لدى الأفراد المعرضين لخطر كبير. يضيف العدس الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية للنظام الغذائي. كما أنها توفر البروتين وهي بديل ممتاز للحوم في الوجبات. عندما يستبدل الشخص اللحوم في النظام الغذائي بأطعمة غنية بالألياف ، مثل العدس ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لقد وجدت الدراسات أن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في العدس يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. تشكل الأطعمة الغنية بهذه المعادن جزءًا أساسيًا من خطة تناول dash. يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (nhlbi) بهذا النظام الغذائي لخفض ضغط الدم. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (nih) ، يعد العدس أحد أفضل مصادر الغذاء للبوتاسيوم. يعمل تناول الألياف الكافية كعامل مهم في إنقاص الوزن من خلال العمل "كعامل تضخم" في الجهاز الهضمي. تساعد الألياف الموجودة في النظام الغذائي على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية. يمكن أن يقلل هذا من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. كما أن المحتوى العالي من الألياف في العدس يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، والذي بدوره يمنع الإمساك ويعزز حركة الأمعاء المنتظمة.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  10. The Following 8 Users Say Thank You to Mohamed_Elkholy For This Useful Post:

    Unregistered (8)

  11. #6 Collapse post
    aborayan is offline
    عضو ذهبى Array
    Join Date
    Jul 2020
    Posts
    1,404
    Accrued Payments
    4 USD
    Thanks
    243
    Thanked 3,566 Times in 949 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    اخوانى واخواتى الاعزاء تحياتي وتقديري لشخصكم الكريم تتعدد الاكلات المصريه ودايما المصريين مشهورين ببعض الاكلات التى تشتهر بأنها اكلات مصريه ودايما الاكل بيحب التنويع ومن الاهم الاكلات المرغوب فيها وخاصة فى فصل الشتاء العدس لما له من طاقه ودفء تجعل الانسان نشيكا بعد تناوله. يحتوى العدس على نسبه كبيره جدا من الاشياء التى تفيد جسم الانسان مثل الالياف التى تقبل الذوبان داخل الجسم والمفيده وهى التى تعمل على خفض نسبة الكوليسترول السئ بالدم وتقوم برفع نسبه الكوليسترول الجيد بالدم. من فوائد العدس أيضاً انه يساعد على تخسيس الجسم لإحتوائه على سعرات حراريه كبيره حيث يحتوى كوب من العدس الجاهز للتناول على 230سعره حراريه ويكون به كميات من الالياف والبروتينات التى تعطى دومآ احساس بالشبع. فوائد العدس كثيره جدا ومنها انها لإحتوايها على الالياف بتجعل الاكل بطئ فى الهضم وده بيساعد على تقليل امتصاص نسبه السكر بالجسم وده طبعآ مفيد لمرضى السكر. موفقين جميعا

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  12. The Following 5 Users Say Thank You to aborayan For This Useful Post:

    Unregistered (5)

+ Reply to Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts

Threads

Posts

Members