تشنجات العضلات هي تقلصات أو تقلصات مفاجئة لا إرادية في واحدة أو أكثر من عضلاتك. غالبًا ما تحدث بعد التمرين أو في الليل ، وتستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. إنها مشكلة عضلية شائعة جدًا.
يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب خلل في الأعصاب. أحيانًا يكون هذا الخلل ناتجًا عن مشكلة صحية ، مثل إصابة الحبل الشوكي أو العصب المقروص في الرقبة أو الظهر. الأسباب الأخرى
إجهاد العضلات أو الإفراط في استخدامها ؛ الجفاف ؛ نقص المعادن في نظامك الغذائي أو استنفاد المعادن في جسمك ؛ عدم وصول الدم الكافي إلى عضلاتك
يمكن أن تكون التقلصات مؤلمة للغاية. يمكن أن يؤدي شد العضلات أو تدليكها بلطف إلى تخفيف هذا الألم.
اذا اعجبك الموضوع من فضلك كلل مجهودى بالضغط على اعجبنى فى اسفل اليسار:1f603: