السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
تشنج الرقبة هي عبارة عن شد على مستوى الرقبة و الكتفين مما يؤدي الى الالم و صعب تحريك الراس و الحركة و مرات يصحب الام شديدة كالوخز و صعب النوم و الحركة لايام
اعراض التشنجات الرقبة و الام الكتفين
اسباب و العوامل التي تسببت في تشنجات الرقبة
- الالم على كتفين رهيب و الوخز بالدراعين
- الانحناء في العمود الفقري و صعوبة التحكم في الرقبة
- الالم على مستوى الظهر
- تصلب و تشنج الكتفين و الاحساس بصعوبة الحركة
- صداع و الم في الجزء الخلفي من الراس
علاج تشنج الرقبة
- الجلوس السيء و مطولا على جهاز الكمبيوتر
- الاجهاد النفسي و توتر مع الضغوطات النفسية
- النوم بطريقة خاطئة
- حمل ثقل شديد على كتفيك مما تسبب في حركة لا ارادية تسببت في الاتزاء و التشنج
- من الاسباب التي جاءت في الدراسات ان لها علاقة مع ارتفاع ضغط الدموي
- هناك بعض الامراض كهشاشة العظام و مرض الفقار الرقبي و التهاب السحايا
- اولا يجب الوقاية و الحدر و الحرص من حمل الاشياء الثقيلة
- تتدليك المنطقة بمكعبات الثلج بلطف
- حمام ساخن حتى يرخي العضلات المتشنجة
- لاصقات حرارية لتحسين من الدورة الدموية و تخفف من التشنجات
- الحرص على الجلوس و النوم الصحيح و اخد راحة و استعمال وسائد طبية تساعد على النوم