+ Reply to Thread
Results 1 to 8 of 8

 

Thread: نظرة عامه علي فيتامين c

  • Thread Tools
  1. #1 Collapse post
    green_land is offline
    Banned Array
    Join Date
    Oct 2020
    Posts
    234
    Accrued Payments
    0 USD
    Thanks
    0
    Thanked 1,081 Times in 201 Posts

    نظرة عامه علي فيتامين c

    نظرة عامه علي فيتامين c


    فيتامين c ، المعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك ، لديه العديد من الوظائف الهامة.

    وتشمل هذه:

    مما يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها صحية
    الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف
    المساعدة في التئام الجروح
    نقص فيتامين c يمكن أن يؤدي إلى داء الاسقربوط.

    مصادر جيدة لفيتامين c
    تم العثور على فيتامين c في مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات.

    وتشمل المصادر الجيدة:

    الحمضيات ، مثل البرتقال وعصير البرتقال
    الفلفل
    الفراولة
    الكشمش الأسود
    البروكلي
    براعم بروكسل
    البطاطا
    كم فيتامين c أحتاج ؟
    يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عاما إلى 40 ملغ من فيتامين ج يوميا.

    يجب أن تكون قادرا على الحصول على كل فيتامين c الذي تحتاجه من نظامك الغذائي اليومي.

    لا يمكن تخزين فيتامين c في الجسم ، لذلك تحتاج إليه في نظامك الغذائي كل يوم.

    ماذا يحدث إذا كنت تأخذ الكثير من فيتامين c ؟
    تناول كميات كبيرة (أكثر من 1000 ملغ يوميا) من فيتامين c يمكن أن يسبب:

    آلام في المعدة
    الإسهال
    انتفاخ البطن
    هذه الأعراض يجب أن تختفي بمجرد التوقف عن تناول مكملات فيتامين ج.

    ماذا تنصح وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية؟
    يجب أن تكون قادرا على الحصول على كل فيتامين c الذي تحتاجه عن طريق تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن.

    إذا كنت تأخذ مكملات فيتامين c، لا تأخذ الكثير لأن هذا يمكن أن يكون ضارا.

    تناول أقل من 1000 ملغ من مكملات فيتامين c يوميا من غير المرجح أن يسبب أي ضرر.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  2. The Following 7 Users Say Thank You to green_land For This Useful Post:

    omar2020(11-24-2020), Unregistered (5), zeze2017(11-26-2020)

  3. #2 Collapse post
    Midoo55 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Mar 2019
    Posts
    10,141
    Accrued Payments
    3390 USD
    Thanks
    7,835
    Thanked 29,333 Times in 6,981 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    بسم الله الرحمن الرحيم
    فيتامين سي احد اهم انواع الفيتامينات وهو سريع الذوبان في الماء وهو واحد من اهم الفيتامينات التي يجب ان تكون موجوده في جسم الانسان حيث ان جسم الانسان بيحتاج الي عدد كبير من الفيتامينات التي من خلالها
    يقوم الجسم بالعديد من العوامل المهمه جدا وبالتالي يعتبر فيتامبن سي مهم جدا في التخلص من نزلات البرد الحاده والتخلص من امراض السراطانات المتعدده ومقاومتها بشكل كبير
    كما ان من اهم منيزاته امتصاص الحديد من الطعام والمساهمه في التخلص من السكتات القلبيه والجلطات الدماغيه القويه جدا
    يساهم ايضا في تقوية جهاز المناعه من خلال تكوين واصلاح خلايا الدم الحمراء التي تهتم بالمقاومه في اي عدوي تدخل جسم الانسان
    كما انه يساهم في التخلص من الامراض المسرطنه ومقاومة الخلايا المسرطنه التي من الممكن ان تقاوم جسم الانسان
    ايضا يمكن الحصول علي فيتامين سي من خلال بعض الفواكه وبعض المأكولات مثل البرتقال والطماطم والبطاطس

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  4. The Following 15 Users Say Thank You to Midoo55 For This Useful Post:

    omar2020(11-24-2020), Unregistered (12), Yehia22(11-23-2020), zeze2017(11-26-2020)

  5. #3 Collapse post
    bro is offline
    عضو محترف Array
    Join Date
    Aug 2020
    Posts
    463
    Accrued Payments
    0 USD
    Thanks
    356
    Thanked 1,609 Times in 411 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    فيتامين سي:-
    من الفيتامينات التي لها تاثير كبير ع جسم الانسان ومن اهمها انها تباع ع انها مكمل غذائي للانسان .
    .. يحتاج جسم الانسان العديد من الفيتامينات وهو من اهمهم
    .. يساعد فيتامين سي ع تقويه الجهاز المناعي ويعمل كعامل مؤكسد .

    فوائده للبشره :-

    - حمايه البشره يعمل كواقي للشمس
    -حمايه البشره من علامات التقدم ف السن والتجاعيد
    -يساعد ع التئام الجروح بسرعه
    -يخفف من خشونه وجفاف البشره
    يحافظ ع صحه القلب ويحميها من تصلب الشرايين ومرونه الشرايين
    -يحد من الاصابه ب ارتفاع ضغط الدم
    -الحمايه من سرطان الجلد
    يعطي الشعر لمعان وتقويه ويمنع تساقطه
    -يساعد فيتامين سي ع الحمايه من نزلات البرد
    -محارب للبكتريا والفيروسات
    يحفز انتاج الكولاجين

    *يمكن الحصول ع فيتامين سي من بعض الفواكه والخضراوات ومنها :-
    البرتقال ،اليمون،الكيوي ،الفلفل ،الجوافه ،الزعتر

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  6. The Following 9 Users Say Thank You to bro For This Useful Post:

    omar2020(11-24-2020), Unregistered (8)

  7. #4 Collapse post
    Yehia22 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Jul 2018
    Posts
    3,302
    Accrued Payments
    1748 USD
    Thanks
    4,972
    Thanked 18,488 Times in 2,751 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 3
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني
    فوائد فيتامين سي فوائد فيتامين سي من حيث الفعالية فعالية تقليل نقص فيتامين سي يساعد تناول فيتامين سي في تقليل مخاطر النقص بما في ذلك الاسقربوط بالإضافة إلى تحسين أعراض المرض أيضًا أخرى عن طريق الفم أو الأبوة والأمومة الفعالية الأكثر فعالية لفرط التيروزين في الدم عند حديثي الولادة التيروزين الدم وهو اضطراب وراثي ناتج عن عدم قدرة الجسم على تكسير الحمض الأميني التيروزين في الدم يمكن أن يؤدي تناول فيتامين ج عن طريق الفم أو الحقن إلى زيادة أعراض هذا الاضطراب عند الرضع الذين يعانون من ارتفاع شديد في مستويات التيروزين في الدم الجهود الفعالة لتقليل المخاطر المرتبطة بالعمر لدى المراهقين قد يؤدي انخفاض التعب مثل تناول فيتامين ج بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى إلى إبطاء التقدم الخلل الوظيفي الجسدي المرتبط بالعمر تقليل بروتين البول الزلالي في البول تأثيرات المغنيسيوم على الزنك وفيتامين c مع فيتامين e ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى على اعتلال الكلية لمرض السكري من النوع 2 وأظهرت النتائج انخفاضًا في مستويات الألبومين في البول بعد تناول هذه المكملات لمدة 3 أشهر بالإضافة إلى خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي تقبل مروري

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  8. الاعضاء التاليين يشكرون Yehia22 علي هذه المشاركة المفيدة

    omar2020(11-24-2020)

  9. #5 Collapse post
    Fahmy is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Oct 2020
    Location
    Egypt
    Posts
    3,985
    Accrued Payments
    0 USD
    Thanks
    442
    Thanked 5,736 Times in 1,790 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته اهلا ومرحبا بكل اخواني واخواتي ومدير منتدى فوركس العرب تحيه طيبه لشخصكم الكريم موضوعنا اليوم يتحدث عن فيتامين سي يعد فيتامين سي أو فيتامين ج ‏ هو فيتامين يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كذلك كمكمل غدائي يسمى فيتامين سي أيضا بحمض الاسكروبيك ويستخدم لمنع وعلاج مرض الاسقربوط يعتبر أيضا أحد أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وبعض أنواع الحيوانات لأنه يساعد على إعادة نمو أنسجة وإنتاج إنزيمات النواقل العصبيةكما يعد فيتامين سي من الفيتامينات الأساسي التي تقوى الجهاز المناعي وتقاوم الفيروسات كما انه يساعد في تكوين العظام والجلد والاوعيه الدمويه ويحافظ عليها و يتواجد بشكل طبيعي في بعض الاطعمه منها الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر والجوافه والسبانخ والكرنب والكرنابيت والكيوي والبطاطه والزعتر والطماطم والفروله والرموز والخوخ كما يمكن توفيره عن طريق تناول بعض العقاقير الطبيه التي تساعد الجسم في الحصول على فيتامين سي ويساعد فيتامين سي الجسم على إنتاج الكولاجين والكارنتين كما انه يساعد على نضاره البشره وجمالها لتواجد مضادات الاكسده به ويساعد على علاج تصبغات البشره ويساعد على نمو بصيلات الشعر لاحتوائه على الكولاجين كما انه يساعد لاعبين كمال الأجسام على التعافي السريع
    وهناك بعض الآثار الجانبية من الإفراط في تناول فيتامين سي مثل الإسهال والغثيان وعلى ذلك ينصح بإستخدام ١٠٠ ملي جرام فقط للبالغين ومن الواضح اليوم تناول كثير من الناس كميات كثير من فيتامين سي وذلك لمواجهه فيروس كورونا كوفيد-19 وعدم الاصابه به وفي النهاية فإن فيتامين سي مهم جدا للجسم ولابد من استخدامه عن طريق الطعام أو العقاقير وذلك بكميات مناسبه كما ذكرنا من قبل.
    وتقبلوا فائق إحترامي وتقديري لشخصكم الكريم وشكرا......

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  10. الاعضاء التاليين يشكرون Fahmy علي هذه المشاركة المفيدة

    omar2020(11-24-2020)

  11. #6 Collapse post
    mohmmed2005 is offline
    عضو ماسى Array
    Join Date
    Nov 2020
    Posts
    1,540
    Accrued Payments
    0 USD
    Thanks
    83
    Thanked 12,075 Times in 1,480 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    بسم الله الرحمن الرحيم ان فيتامين سى من اهم الفيتامنات التى يحتاج لها الجسم بحيث له دور فعال فى رفع المناعه لى الاشخاص خاصه فى فصل الشتاء حيث انه فيتامين قابل للذوبان فى الماءولأن جسمك لا ينتج فيتامين c أو يُخزنه، فمن المهم أن يتضمنه نظامك الغذائي. بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإن ثمرة برتقال كبيرة أو كوبًا من الفراولة أو الفلفل الأحمر المفروم أو البروكلي كفيل بتوفير كمية كافية من فيتامين c طوال اليوم.وهنالك ايضا فوائد عديد لفتامين سى المفيده للبشره ومنهالحماية من الأشعة الضارة، يخفف فيتامين سي من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية للبشرة، وهو لا يعمل كما يعمل واقي الشمس لتقليل من التجاعيد، إذ أظهرت دراسات مبدئية أن لفيتامين سي قدرة على حماية البشرة من التجاعيد

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  12. The Following 7 Users Say Thank You to mohmmed2005 For This Useful Post:

    Unregistered (6), omar2020(11-24-2020)

  13. #7 Collapse post
    omar2020 is offline
    عضو ذهبى Array
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    1,151
    Accrued Payments
    117 USD
    Thanks
    3,612
    Thanked 7,901 Times in 1,109 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الكرام اعضاء وزوار منتدي فوركس وشركه انستا فوركس فيتامين سي يعمل على تعزيز جهاز المناعة ويحتوي فيتامين سي على خصائص قوية تحارب تلف الجذور ويعمل على التخلص من السموم فى الجسم ويقوي مناعتك ويساعد على التخلص البرد أو الأنفلونزا ويساعد فيتامين سي على امتصاص العناصر الغذائية من الجسم مثل فيتامين ب 12 والحديد وحمض الفوليك وفيتامين د و أ ويعمل فيتامين سي على انتاج الكولاجين فى الجسم والكولاجين مسولة عن منع ظهور التجاعيد في البشرة ويمكن الحصول على فيتامين سي من ثمار التوت والبطيخ والفلفل والخضار الورقية الداكنة والبطاطا والطماطم ومع تناول كميات اكثر من الازم من فيتامين c يسبب الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي وشكرا وبالتوفيق للجميع ان شاء الله

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  14. The Following 2 Users Say Thank You to omar2020 For This Useful Post:

    Unregistered (2)

  15. #8 Collapse post
    zeze2017 is offline
    Banned Array
    Join Date
    Jan 2017
    Location
    مصر
    قابلت الضيوف
    36 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    37,765
    Accrued Payments
    4853 USD
    Thanks
    7,104
    Thanked 47,637 Times in 15,622 Posts
    This post was written as part of the payout program for content, in which anyone can participate and earn through their authoring talent.
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعضاء وزوار منتدى فوركس العرب تحية طيبة لكم جميعا بالنسبة الى موضوع فيتامين c
    فيتامين سي أو فيتامين ج ‏هو فيتامين يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كذلك كمكمل غدائي يسمى فيتامين سي أيضا بحمض الاسكروبيك ويستخدم لمنع وعلاج مرض الاسقربوط يعتبر أيضا أحد أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وبعض أنواع الحيوانات لأنه يساعد على إعادة نمو أنسجة وإنتاج إنزيمات النواقل العصبيةكما يعد فيتامين سي من الفيتامينات الأساسي التي تقوى الجهاز المناعي وتقاوم الفيروسات كما انه يساعد في تكوين العظام والجلد والاوعيه الدمويه ويحافظ عليها و يتواجد بشكل طبيعي في بعض الاطعمه منها الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر والجوافه والسبانخ والكرنب والكرنابيت والكيوي والبطاطه والزعتر والطماطم والفروله والرموز والخوخ كما يمكن توفيره عن طريق تناول بعض العقاقير الطبيه التي تساعد الجسم في الحصول على فيتامين سي ويساعد فيتامين سي الجسم على إنتاج الكولاجين والكارنتين كما انه يساعد على نضاره البشره وجمالها لتواجد مضادات الاكسده به ويساعد على علاج تصبغات البشره ويساعد على نمو بصيلات الشعر لاحتوائه على الكولاجين يؤدي تناول فيتامين ج عن طريق الفم أو الحقن إلى زيادة أعراض هذا الاضطراب عند الرضع الذين يعانون من ارتفاع شديد في مستويات التيروزين في الدم الجهود الفعالة لتقليل المخاطر المرتبطة بالعمر لدى المراهقين قد يؤدي انخفاض التعب مثل تناول فيتامين ج بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى إلى إبطاء التقدم الخلل الوظيفي الجسدي المرتبط بالعمر تقليل بروتين البول الزلالي في البول تأثيرات المغنيسيوم على الزنك وفيتامين c مع فيتامين e ومجموعة من العناصر الغذائية

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  16. The Following 7 Users Say Thank You to zeze2017 For This Useful Post:

    Unregistered (7)

+ Reply to Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts

Threads

Posts

Members