الموضوع: 
اشترك
فوائد المشمش المجفف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سنتحدث اليوم عن فوائد المشمش المجفف
الفواكه المجففة هي الأطعمة التي يتم فيها استخلاص كل الماء من الداخل عن طريق التجفيف ، وهذه الفائدة تجعل الثمرة صغيرة وتتركها غنية بالعناصر الغذائية.
1-محاربة فقر الدم: المشمش المجفف غني بالحديد والذي بدوره يساعد في محاربة فقر الدم.
إلى جانب الحديد ، يحتوي المشمش المجفف على النحاس ، مما يحسن امتصاص الجسم للحديد.
وبالتالي ، فإن إدراج المشمش المجفف في النظام الغذائي سيساعد في عملية إنتاج الهيموجلوبين ، وهو أمر ضروري للجميع ، وخاصة للنساء أثناء الدورة الشهرية.
أما السليلوز فهو ملين ويساعد على التخلص من تكرار الإمساك المزعج مع الحفاظ على الماء الجيد في الجسم.
2-تحسين عملية الهضم: يوصى عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية ، والسبب في ذلك أنه يساعد على تحسين عملية الهضم في الجسم.
وذلك لأن المشمش المجفف يحتوي على مكونات أساسية تساعد على استعادة الوزن
