Thread: 
Subscribe
نصائح حول كيفية النجاة من السرطان
إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان للتو ، فعليك التركيز على ما عليك القيام به للتغلب على المرض. تغطي الفقرات التالية نصائح حول السرطان ، من تقنيات العلاج إلى النصائح التي تساعدك على تعزيز شبكة الدعم الخاصة بك ، وكلها مصممة لإعدادك للتغلب على السرطان تعرف علي كيفية علاج الأورام الليفية الرحمية.
من خلال دكتور جمال البحيري
بعد تشخيص إصابتك بالسرطان ، حاول أن تجعل حياتك طبيعية قدر الإمكان. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات ، لكن روتينًا ثابتًا سيساعدك على الشعور بأنك أكثر. نظرًا لأن خططك قد تحتاج إلى تغيير عند سقوط القبعة ، خذ كل يوم كما يأتي واستمتع به.
جهز نفسك وعائلتك للأسوأ إذا كنت مصابًا بالسرطان. تريد دائمًا أن تظل متفائلًا ، ولكن عليك أيضًا أن تكون واقعياً. يجب أن يكون لديك كل شيء مخطط له في حالة حدوث الأسوأ ولم تتعافى. إنه أمر محزن ومحزن بشكل لا يصدق ، لكنها حقيقة محتملة تواجهها وتحتاج إلى التعامل معها.
يجب أن يدرك المدخنون جيدًا أن الإقلاع عن التدخين لا يحمي فقط من سرطان الرئة وانتفاخ الرئة ، ولكن أيضًا من سرطان القولون. يسمح التدخين بنقل المواد المسرطنة إلى القولون مسببة السرطان وزيادة حجم أي سلائل القولون. هذه ليست سوى بضعة أسباب أخرى تجعل الإقلاع عن التدخين تمامًا فكرة جيدة.
اقرأ بقدر ما تستطيع عن موضوع السرطان ، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه. من المهم أن تكون واثقًا قدر الإمكان.
يجب على جميع الأشخاص المصابين بالسرطان أن يفهموا أنه يمكن دائمًا العودة بشكل أكبر وأكثر شراسة وأقوى. عليك أن تتعامل مع هذا الخوف الآن حتى تكون مستعدًا بشكل أفضل إذا عاد السرطان في الواقع. لا تفترض أنك ستكون مستعدًا للتعامل معها في المرة الثانية لمجرد أنك تعاملت معها في المرة الأولى. تعد نفسك وفقا لذلك.
يعد Campferol و quercetin من مضادات الأكسدة القوية الموجودة في جوز البرازيل المعروفين بقمع نمو الخلايا السرطانية. يمكنك أيضًا العثور على مضادات الأكسدة هذه في شكل مكمل أيضًا.
يعد البقاء بعيدًا عن الشمس أمرًا أساسيًا في الوقاية من سرطان الجلد ، لكن معظم الناس لا يستمعون إلى هذه النصيحة في فصل الشتاء. صدق أو لا تصدق ، نفس الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تخترق الغلاف الجوي في الأشهر الباردة أيضًا. قد لا تشعر بالحرارة ، لكنك ستتلقى نفس الإشعاع.
الهواء النقي لا يستهان به بالتأكيد ولكنه مفيد بالتأكيد عندما تحاول التغلب على السرطان. يمكن أن يكون الاستمتاع بأشعة الشمس والنسيم شديد الهدوء والاسترخاء والانتعاش. وإذا كان بإمكانك التجول في الخارج ، فإنك تحصل أيضًا على فائدة إضافية للتمرين. اخرج في الهواء الطلق إذا كنت قادرًا.
وجود هاتف معك في جميع الأوقات إذا كان ذلك ضروريًا إذا كنت تحارب السرطان حاليًا ، لأنك لا تعرف أبدًا متى ستواجه حالة طوارئ. أن تكون قادرًا على طلب المساعدة أمر ضروري. يمكن أن يؤدي السقوط الطارئ أو بعض المضاعفات الخطيرة الأخرى إلى جعل جهودك إلى هذه النقطة لاغية وباطلة.
افهم أن الأفراد الذين يكافحون السرطان سيحتاجون بعض الوقت لأنفسهم. احترم رغباتهم ولا تفرض وجودك عليهم إذا كانوا بحاجة إلى وقت للتفكير والاسترخاء. يمكنك أيضًا المساعدة من خلال إعطاء الزوار الآخرين إشارة للمغادرة عندما يتعب صديقك.
إذا كنت قلقًا بشأن احتمالية التعرض للمواد الكيميائية المسببة للسرطان ، فحاول الابتعاد عن منتجات إزالة البقع والشحوم. تحتوي هذه العناصر على مواد كيميائية طحين ، وغالبًا ما توجد في المنتجات التي تساعدك على تنظيف السجاد والأرائك. كما أنها منتشرة في الطلاءات المضادة للدهون للأطعمة السريعة.
لا تساعد كل قطعة من الملابس في حماية بشرتك من أشعة الشمس. إذا لم تتمكن من العثور على ملابس واقية من الشمس محليًا ، فإن الإنترنت هو مورد رائع لتجار التجزئة المتخصصين.
يمكن أن يكون الابتعاد عن الأشياء التي تسبب السرطان طريقة جيدة لمحاربة الإصابة به. يمكنك تقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد من خلال تغطية بشرتك دائمًا عندما تكون بالخارج في الشمس ، إما باستخدام واقي من الشمس جيد أو قماش طبيعي.
النوم مهم للجميع ، ولكن من المهم بشكل خاص الحصول على راحة ليال كاملة لمدة ثماني ساعات أو أكثر إذا كنت تعاني من مرض السرطان. يساعد النوم على إصلاح التعب والإجهاد الذي يمكن أن يسببه العلاج. الحصول على نوم مناسب يساعد جسمك على الشفاء من العلاج بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النوم الكافي على رفع مستويات الطاقة في اليوم التالي. قد تجد أنه من المفيد تحديد وقت للنوم ، أو لمجرد فترة استرخاء كل يوم.
خصص وقتًا للخروج والاستمتاع بالهواء النقي. قد تجعل علاجات السرطان من ممارسة الرياضة أمرًا مستحيلًا ، لكن قضاء الوقت في الخارج سيساعدك على الشعور بالانتعاش والتجدد. إذا كان بإمكانك المشي أو المشاركة في الركض الخفيف ، فافعل ذلك أيضًا. التمرين مهم لعملية الشفاء.
لا يهم طريقة القتال التي تختارها. الهدف هو نفسه دائمًا: التغلب على السرطان. قد يلبي الأطباء احتياجاتك الطبية ، لكن احتياجاتك العاطفية ليست من اختصاصهم.
