Thread: 
Subscribe
في عالم اليوم سريع الخطى ، يعد التوتر المزمن شائعًا ، لكن عقلك وجسمك يدفعان ثمناً باهظًا.
تعلم علامات وأعراض الإجهاد وأسبابه وما يمكنك القيام به حيال ذلك.
الإجهاد ليس سيئًا دائمًا. في جرعات صغيرة ، يمكن أن تساعدك على الأداء تحت الضغط وتحفيزك على بذل قصارى جهدك.
ولكن عندما تعمل باستمرار، سيدفع عقلك وجسمك الثمن.
إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان أنك تشعر بالارهاق من التداول ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء لإعادة توازن الجهاز العصبي.
يمكنك حماية نفسك - وتحسين طريقة تفكيرك وشعورك - من خلال تعلم كيفية التعرف على علامات وأعراض الإجهاد المزمن واتخاذ خطوات لتقليل تأثيره الضار.
الإجهاد هو طريقة جسمك في الاستجابة لأي نوع من الطلب أو التهديد
