تقويه المناعه
لتقويه المناعه ضد فيروس كورونا
معلقه من العسل الابيض يتم وضعها علي كوب ماء يوميا صباحا يرفع المناعه للانسان ويعمل علي تنقيه مسار الهواء في الجهاز التنفسي
النوم الكافي يرفع المناعه حيث ان النوم يكون يوميا من خمس الي ثمان ساعات وهو معدل طبيعي ويعطي القسط المناسب لراحه الانسان
شرب الماء حيث انه يتم سرب من ثماني الي عشر اكوب من الماء يوميا حيث ان شرب الماء يقي من تجلط الدم ويقي من انخفاض ضغط الدم
الحرض علي تناول اطعمه بها مقدر كبير من الزنك وذلك مثل اللحوم بانواعها او البقوليات او المكسرات
الحرص علي تناول الفاكهه بين الوجبات لان الفاكهه غنيه بالفيتامينات
طبق السلطه مع كل وجبه