بسم الله والصلاة والسلام علي رسول الله
نادرًا ما يكون لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أعراض ملحوظة. ولكن إذا لم يتم علاجه ، فإنه يزيد من خطر تعرضك لمشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يعاني حوالي ثلث البالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من أن الكثيرين لن يدركوا ذلك.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا هي فحص ضغط الدم.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يتم تسجيل ضغط الدم برقمين. الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) هو القوة التي يضخ بها قلبك الدم في أنحاء الجسم.
الضغط الانبساطي (الرقم الأدنى) هو مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية.
كلاهما يقاس بالمليمترات من الزئبق (mmHg).
كدليل عام:
يعتبر ارتفاع ضغط الدم 140/90 مم زئبق أو أعلى (أو 150/90 مم زئبق أو أعلى إذا كان عمرك يزيد عن 80)
يعتبر ضغط الدم المثالي عادة بين 90 / 60mmHg و 120 / 80mmHg
قد تعني قراءات ضغط الدم بين 120/80 مم زئبق و 140/90 مم زئبق أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا لم تتخذ خطوات للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
سيكون ضغط الدم لدى كل شخص مختلفًا قليلاً. ما يعتبر منخفضًا أو مرتفعًا بالنسبة لك قد يكون طبيعيًا لشخص آخر.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى ، مثل الدماغ والكلى والعينين.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى زيادة خطر إصابتك بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والتي قد تهدد الحياة ، مثل:
مشاكل في القلب
أزمة قلبية
سكتة قلبية
مرض الشرايين الطرفية
تمدد الأوعية الدموية الأبهري
مرض كلوي
الخرف الوعائي
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن تقليله حتى ولو بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات الصحية.
افحص ضغط الدم لديك
يُنصح جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا بفحص ضغط الدم كل 5 سنوات على الأقل.
القيام بذلك سهل ويمكن أن ينقذ حياتك.
يمكنك فحص ضغط الدم في عدة أماكن ، بما في ذلك:
في عيادة الممارس العام
في بعض الصيدليات
يمكنك أيضًا فحص ضغط الدم بنفسك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم بالمنزل
**أسباب ارتفاع ضغط الدم
ليس من الواضح دائمًا أسباب ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك أشياء معينة يمكن أن تزيد من خطر إصابتك.
أنت في خطر متزايد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كنت:
فوق سن 65
يعانون من زيادة الوزن
هم من أصل أفريقي أو كاريبي
لديك قريب يعاني من ارتفاع ضغط الدم
تناول الكثير من الملح ولا تأكل ما يكفي من الفاكهة والخضروات
لا تمارس ما يكفي من التمارين
شرب الكثير من الكحول أو القهوة (أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين)
دخان
لا تنام كثيرًا أو تنام بشكل مضطرب
يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة في تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمساعدة في خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا بالفعل.
علاج ارتفاع ضغط الدم:1f607:
يمكن للأطباء مساعدتك في الحفاظ على ضغط دمك عند مستوى آمن باستخدام:
تغيير نمط الحياة
الأدوية
ما يصلح بشكل أفضل يختلف من شخص لآخر.
تحدث إلى طبيبك لمساعدتك في اتخاذ قرار بشأن العلاج.
****تغييرات في نمط الحياة لخفض ضغط الدم
يمكن أن تساعد هذه التغييرات في نمط الحياة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه:
قلل من كمية الملح التي تتناولها واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام
قلل من الكحول
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
ممارسة الرياضة بانتظام
قلل من الكافيين
توقف عن التدخين
قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تناول دواء واحد أو أكثر لمنع ارتفاع ضغط الدم لديهم.
***أدوية ارتفاع ضغط الدم
إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، فقد يوصي طبيبك بتناول دواء واحد أو أكثر لإبقائه تحت السيطرة.
تأتي هذه على شكل أقراص وعادة ما تحتاج إلى تناولها مرة واحدة في اليوم.
تشمل أدوية ضغط الدم الشائعة:
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين - مثل إنالابريل وليزينوبريل وبيريندوبريل وراميبريل
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين -2 (ARBs) - مثل كانديسارتان وإربيسارتان ولوسارتان وفالسارتان وأولميسارتان
حاصرات قنوات الكالسيوم - مثل أملوديبين وفلوديبين ونيفيديبين أو ديلتيازيم وفيراباميل
مدرات البول - مثل الإنداباميد والبندروفلوميثيازيد
حاصرات بيتا - مثل أتينولول و بيسوبرولول
حاصرات ألفا - مثل دوكسازوسين
مدرات البول الأخرى - مثل أميلوريد وسبيرونولاكتون
سيعتمد الدواء الموصى به لك على أشياء مثل مدى ارتفاع ضغط الدم وعمرك وعرقك.
دمتم سالمين